Сік грейпфрута та ефективність гормональних контрацептивів: правда чи міф

Приймаючи гормональні контрацептиви, необхідно не тільки чітко дотримуватися графіка прийому, але важливо також враховувати режим харчування. Про це нагадала лікар-гінеколог Олена Березовська.

Джерело: fotobank.ua

Олені Петрівні запитали:

Які існують продукти харчування, які здатні знизити ефективність гормональних контрацептивів? Я чула, що небажано вживати грейпфрут. Може, щось ще?

Олена Березовська

Лікар-дослідник, акушер-гінеколог автор книги «Настільний посібник для вагітних жінок», засновник та керівник Міжнародної Академії здорового життя (International Academy of Healthy Life) м. Торонто, Канада   doctorberezovska.com,     facebook.com/dr.olena.berezovska,   instagram.com @dr_olena_berezovska

Так, майже всюди у популярній літературі є твердження, що грейпфрут небажано приймати з контрацептивами, бо це порушує їхнє засвоєння та ефективність. Чи так це? На чому ґрунтуються такі висновки?
⠀
✍ У 1996 році з’явилася стаття про результати одного дослідження: 13 (лише!) добровольцям вводилося ОДНА доза 50 мкг синтетичного естрогену, і одним давали випити чай, а іншим грейпфрутовий сік. Потім визначали продукти обміну етинілестрадіолу в крові. Виявилося, що розпад ЕЕ сповільнюється. Чи дійсно вважати, що сік грейпфрута впливає на засвоєння гормональних контрацептивів та їх виведення з організму, враховуючи такі дані? Звичайно ж ні.
Проте ці дані тиражують у ЗМІ.

Джерело: Burda Media

✍ Ще одне дослідження провели Чехії у 2002 році: 8! жінкам у постменопаузі дали прийняти 2 мг естрадіолу та 100 мг прогестерону, в перший тиждень без соку, через тиждень із соком грейпфрута, і виявилося, що після соку рівні гормонів були підвищені у крові жінок.
Висновок звучало, що вплив соку може бути (а може і не бути), що швидше за все це залежить від індивідуальних особливостей, і що таке спостереження, можливо, буде корисним для користувачів КОК і ЗГТ. І нічого більше.

У чому користь і небезпека грейпфрута: вся правда про улюблений цитрус

Чи можемо вважати такі дані корисними для практичних рекомендацій? Не думаю. Фактично, ми оперуємо лише теоретичними припущеннями. А якщо все ж таки поєднати з наукою, то всі стероїдні гормони, у тому числі статеві, краще засвоюються за наявності жирів.

? Тому, наприклад, гормональні контрацептиви рекомендують приймати з великою порцією їжі, наприклад, під час обіду або вечері, або відразу після нього. Але якість їжі теж впливає!

Наприклад, велика кількість клітковини знижуватиме засвоєння гормонів. Багато жінок приймають контрацептиви з їжею, тому що прийом на голодний шлунок вранці викликає більше побічних ефектів.

А загалом ми звертаємо більше уваги на взаємодію гормонів з іншими лікарськими препаратами, а не їжею.