Як зберегти здоров’я грудей? 8 важливих порад

1.

Доказано, что длительное нервное перенапряжение часто становится причиной раз вития мастогатии. Кстати, раньше, желая подчеркнуть важную роль РїСЃРёВхологического состояния женщины РІ развитии этой Р±РѕВлезни, врачи называлмастогатиСРРСР № «РіСѓВхолью. Чтобы СЃРСхранить Р·РґРѕСЂРѕРІСЊРµ РіСЂСѓРґРё, старайсСРРРРРРРРРРРРРРРРРРРР СРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРѓРѓРѓРѓРѓРѓРѓРѓРѓРѓРѓРѓРѓРѓРѓРѓРѓРѓРѓРѓРѓРѓРѓРѓРѓРѓРѓРѓРѓРѓРѓРѓРѓРѓРѓРѓРѓРѓРѓРѓРѓРѓРѓРѓРѓРѓРѓРѓРѓРѓРѓРѓРѓРѓРѓРѓРѓРѓРѓРѓРѓРѓРѓРѓРѓРѓРѓРѓРѓРѓРѓРѓРѓРѓРѓРѓРѓРѓРѓР…

2. РРгулярно РіСЂРѕС…РѕРґРё обследования

• СьРРРРСРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРѓРѓРѪ РёР±СЂРѕРјРёРѕРјР° матВРєРё, голииистоз СЏРёС‡ВРЅРёРєРѕРІ илигатоРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРР РЕСЕРС РЕС… РРССРРРРРРРРРР. Рти болезни РїСЂРёРІРѕРґСЏС‚ Рє гормональному РґРёСЃВбалансу, что, РІ СЃРІРѕСЋ очередь, провоцирует развит РьРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРР.
• Что-то РЅРµ так? Рљ врачу! РРСРРРРСРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРР °С„РеяилиУЗР(еслРетебеменьСРµ35лет). РС, Ре РёСЃСЃР «РμРґРѕРІР ° РЅРёСЏ РїСЂРѕРІРѕРґСЏС, СС РІ РїРμСЂРІРѕР№ С« Р ° Р · Рμ РјРμRЅСЃС, СЂСР ° Р »СЊРѕРРѕРРР ° РРμРСС, СЂСѓР ° Р» СЊРѕРРѕРР ° РќР°СЗинас С5 ВЂт гроверять РіСЂСѓРґСЊ САРРРРРРРВРРРРРРРРРРРРРРРР РРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРЗlllлалаголаголагола. РџРѕВСЃР» 40 лет — ежегодно. RџRѕRјRoVRјRѕ СКС, RѕRіRѕ, RІSЂR ° С ‡ RјRѕR¶RμS, RЅR ° F · RЅR ° С ‡ ROS, SЊ RoSЃSЃR “RμRґRѕRІR ° RЅRoRμ RєSЂRѕRІRo RЅR ° RїRѕR” RѕRІS <Rμ RіRѕSЂRјRѕRЅS <Ре RіRѕSЂRјRѕRЅS <‰ С РОВС, RѕRІRoRґRЅRѕR№ R¶ РµR »РµР · С‹ (РѕРЅРё РїСЂРѕРІРѕВдятся РЅР ° 20†”22-Р№ РґРµRЅSЊ менрт СРЅРЅЂС‚РЅРЅЂС‚РЅРЅЂС° 

3. Р Р · Р ± Р ° РІСЊСЃСЏ РѕС ‚Р» РёС € него весР°

РРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРС ° РРРРРРРСРРРРРРРРРРР. RџSЂRoS ‡ RμRј, RєR ° Rе RїRѕRєR ° F · Р ° Р “Ре RoSЃSЃR” RμRґRѕRІR ° RЅRoSЏ, RѕR¶RoSЂRμRЅRoRμ RЅRμ S, RѕR “SЊRєRѕ SѓRІRμR” ‡ Roes RoRІR ° RμS, RІRμSЂRѕSЏS, RЅRѕSЃS, SЊ СКС, RѕRіRѕ Р · Р ° Р ± РѕР »РµРІР ° РЅРёСЏ, РЅРѕ Рё СѓРјРµРЅСЊС € Р ° ет С € Р ° РЅСЃС ‹РЅР ° РІС‹ Р · РґРѕСЅРѵРеРµР½ РРРССРРСРРРРСРРРРРСРРРРРРРРР? РРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРР РРРРРРРРРРРРРРРР!

4. Ешь овощи и фрукты!

Чтобы снизить СЂРёСЃРе развиВтия болезней молочных жеВЇе СРРРСРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРабрикосы, цитрусовые). РћСЗень РРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРСРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРР °. Рто вещество грегятствует делению ракоВвых клеток. Рђ РІРѕС ‚жирную, жР° Вреную, острСС Рё СЃРѕР» РµРЅСѓС РїРѓС ‰ Ѐеную, острСС Рё СЃРѕР» РµРЅСѓС РїРѓС ‰ Рѕ СРСѓС ‰ Рѕ СІРѓС

5. РРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРР

 РњР°РјРјРѕР»РѕРіРё гредугреждаюС: СРРСРРРРРСРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРР ВРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРР. Лучше РІС‹Вбирать лифчики без косточек Рё швов РЅР° внутренней поверхности чашечРеРё. РРСРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРР 12 ҐРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРР XNUMX XNUMX XNUMX XNUMX СРРРСРРРРРР.

6. РРРРРРРРРРРРРРРРСРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРР

• RŬRѕR¶RјRo RєR ° R¶RґS <R№ SЃRѕSЃRѕRє RїRѕ RѕS,RґRμR “SЊRЅRѕSЃS,Ro Ryo RїSЂRѕRІRμSЂRѕRІRμSЂSЊ, RЅμSЂSЊ, RЅμSЂSЊ, RЅμSЂSЊ, RЅμSЂSЊЅRЅRSЏRSЅЅRSѵ RЅЅRSѵ RЅЅRSѵ RЅЅRSѵ РРРРРСРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРСРРРРРРРСРРРРРРРРРСРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРСР
• РўС ‰ Р ° тельно РѕС ‰ СѓРїР ° Р№ РєР ° ждую РіСЂСРґСЊ — РЅРµС ‚Р» Рё РѕРЅР» Рё РѕРЅР» РѕРѕРіР » РќР ° С ‡ РЅРё СЃ РІРμСЂС … РЅРμР№ РІРЅРμС € ВРЅРμР№ З ‡ РμС, РІРμСЂС, Ре, РґР ° Р »РμРμ РґРІРёВРіР ° Р№СС РїРѕРѕРμРР ° СС РїРѕРѕРμРР ° СС РїРѕРѕРѕРР ° С
• Р ‘РїРѕР “ожении Р” ежР° РІРЅРѕРІСЊ РѕС ‰ СѓРїР ° Р№ РєР ° ждую С ‡ етоонноЃноЃнооно Проверь, РЅРµ увеличены ли лимфоузВлы

7. Не загорай тог лес

Ще PsRґRёRЅ РІСЂR ° Рі РјРѕР »РѕС ‡ РЅС‹ С… желеР· — РёР · ВР ± С ‹С‚РѕРє СѵР» РЅР °С‚РЅР °С‚РЅР ° РќРёРєРѕРіРґР ° РЅРµ Р · Р ° РіРѕСЂР ° Р№ топлес. Особенно тщаВтельно оберегай РѕС‚ солнечных луВчей область СЃРѕСЃРєР° Рё Р° реолы.

8. Позбудься шкідливих звичок

РџРѕРјРЅРё: травму РјРѕВлочных РРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРС РРРРРРРСРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРҐ то может ее травмировать) Рё РЅРµ СЃРёРґРё Р·Р° столом, опираясь РЅР° РіСЂСѓРґСЊ. РРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРайВСЃСЏ Рє маммологу или гинекологу.