Як уникнути проблем із серцем у спеку?

У багатьох людей проблеми із серцем починаються саме влітку. Як уникнути проблем із серцево-судинною системою влітку?

Burda Media

Причини проблем із серцем

Справа в тому, що в спеку наше тіло втрачає багато рідини, а разом з нею – солі калію та магнію, які необхідні для підтримання правильного серцевого ритму. Навіть у здорових людей самопочуття за такої погоди погіршується. Щоб забезпечити нормальний кровообіг, серцю доводиться працювати у посиленому режимі. Через зневоднення кров згущується та зростає ризик утворення згустків-тромбів, які можуть призвести до інфаркту чи інсульту.

Burda Media

Як розпізнати перші симптоми?

Кардіологи відзначають: з кожним роком пацієнти, які надходять із діагнозом «інфаркт міокарда», стають дедалі молодшими. Як не парадоксально, але ця проблема може виникати у людей, які не входять до групи ризику. На жаль, але, коли в молодому віці затисне в грудях, мало хто подумає про інфаркт, що наближається. Тим більше, що його перші ознаки легко сплутати з симптомами інших недуг – остеохондрозом, коли відчувається біль за грудиною; печією, яку намагаємось зняти водою із содою; і навіть із застудою – дискомфорт у області горла. Адже всі ці сигнали може посилати серце.

Fotolia

Діагностика серця

Як і будь-яку іншу хворобу, інфаркт можна запобігти. Сучасні лабораторні методи діагностики допомагають вирахувати його задовго до наступу. Потрібно здати аналіз крові на кардіомаркери (ліпідний профіль та високочутливий С-реактивний білок). Ці аналізи рекомендують пацієнтам з ішемічною хворобою серця, стенокардією, а також тим, хто має спадковість за інфарктами у молодому віці у родичів. Зростання показників кардіомаркерів – ознака розвитку судинної катастрофи.

Поради для здорового серця

Щоб уникнути серцевих проблем, Зберігайте здоров’я.

1. Не виходьте надвір у пік спеки.

Fotolia

2. При появі задишки сховайтеся в тіні.

3. Уникайте різкого перепаду температур.

4. Намагайтеся знизити фізичне навантаження.

5. Уважно дослухайтеся до свого організму. Навіть почуття тривоги без видимої причини має насторожити. У багатьох, хто пережив «безсимптомний» інфаркт, єдиним його провісником за кілька годин, днів або навіть тижнів було відчуття, що «щось не так».

6. При появі стискаючого або пекучого болю за грудиною, що супроводжується відчуттям нестачі повітря, спричиняйте «швидку».

7. Влітку рекомендується випивати щонайменше 2 л води на день. Але питво не повинно бути холодним (не нижче +18 ° С). Віддавайте перевагу звичайній воді, мінералці без газу, зеленому чаю та відвару м’яти. До речі, м’ятний екстракт входить до складу багатьох серцевих крапель. А ось від кави, соків, солодкого газування та пива краще відмовитися.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Вчені: щасливе дитинство – запорука здорового серця

Ревматоїдний артрит: як діагностувати?