7 причин, чому в організмі затримується рідина

Здуття живота і надмірна набряклість – поширена проблема багатьох жінок. Помилково вважається, що причиною проблеми є споживання великої кількості води. Однак, це не так. Насправді, на розвиток цих недуг впливають інші фактори. Чому рідина у вашому організмі затримується? Зібрали сім основних причин.

Джерело: freepik

1. Нездоровий спосіб життя

Раціон дорослої людини має складатися із здорових продуктів. Якщо ви споживаєте дуже багато жирної, солоної або готової продукції з супермаркету, то здуття живота неминуче. Сіль негативно впливає на баланс рідини в організмі, а швидкі вуглеводи збільшують рівень цукру. Як наслідок – виникає надлишок інсуліну, і водний баланс порушується ще більше.

2. Гормональна перебудова

У певні дні циклу у жінок часто відбувається затримка води у організмі. Це абсолютно нормальний процес, оскільки в період овуляцією відбуваються гормональні зміни. Лікарі рекомендують у цей період зменшити споживання солі та додати до раціону продукти з магнієм.

 3. Довгий переліт

Тривале сидіння в одній позі та зміна раціону харчування теж провокують набряклість та здуття. За даними фахівців, якщо раніше подібні проблеми вас не турбували, то після приземлення стан має покращитись.

Джерело: freepik

4. Гормональна контрацепція

Затримка води в організмі може бути одним із побічних ефектів прийому гормональних контрацептивів. Рекомендується додати до раціону вітамін В6.

5. Проблеми із щитовидкою

Гормональний дисбаланс може призвести навіть до затримки води в організмі. Варто звернутися до ендокринолога та пройти необхідні обстеження.

6. Вагітність

Для вагітних набряки природні, оскільки дитина тисне на область живота, тим самим уповільнюючи кровотік. В результаті відбувається затримка води. Якщо набряки не сильні, можна не переживати.

7. Менопауза

У цей непростий період жінка переживає багато гормональних змін. Одним із наслідків може бути затримка води. Якщо набряки вас не турбують, можна не бити на сполох. Якщо ж вони з’являються постійно, варто пройти обстеження у лікаря.

10 важливих причин, через які у вас уночі болять ноги