Вчені назвали найпростіший спосіб схуднути без фізичних навантажень

Британські вчені провели дослідження та виявили, що гаряча ванна найкращий спосіб схуднути та позбутися зайвих калорій.

Fotolia

Такий метод вони назвали пасивним нагріванням і заявили, що одна година, проведена в гарячій ванні при температурі близько 40 градусів, дозволяє позбутися 126 калорій, стільки ж калорій спалюється при 30-хвилинній ходьбі. Daily Mail.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Як схуднути без дієт: 10 порад дієтолога

Керівник дослідження доктор Стів Фолкнер і група вчених з Університетів Лафборо і Лестера вивчають альтернативні методи контролю рівня цукру в крові у хворих на діабет 2-го типу. У ході експерименту група людей була розділена на кілька підгруп, перші випробувані щодня приймали гарячу ванну протягом години, дві інші працювали на велотренажері та займалися ходьбою.

Ми виявили, що у піддослідних, які приймали ванну, рівень глюкози в крові став у середньому, на 10% нижче порівняно з тими, хто відчував фізичні навантаження, – сказав доктор Фолкнер.

Це говорить про те, стверджують вчені, що за годину пасивного нагрівання людина витрачає до 80% енергії, яку постачає глюкоза, а отже, за їх підрахунками – спалює понад 100 калорій, взагалі нічого не вживаючи.

Burda Media

Лікар Фолкнер додав:

Ми вважаємо, що причина полягає в тому, що ванна може стимулювати вивільнення білків теплового шоку, які можуть допомогти знизити рівень цукру в крові, покращуючи засвоєння глюкози та тримати вироблення інсуліну під контролем.

Однак, незважаючи на те, що ці результати дуже цікаві, ми вважаємо дуже важливою фізичну активність та обов’язковими фізичні вправи як найкращий та єдиний спосіб для підтримання хорошого здоров’я.

Ну що тут можна сказати, схоже, якщо після гарної пробіжки чи їзди на велосипеді прийняти гарячу ванну, ефект подвоїться!

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Як швидко схуднути: 7 вправ, які можна робити скрізь
Аніта Луценко проти кавунової дієти: багато цукру та навантаження на нирки