Режим мами, що годує: як все встигнути?

Жінка робить збирання (фото: ЦФА Бурда)

Вам потрібно одночасно і терміново зробити кілька справ: заспокоїти малюка, що плаче, доїсти свій обід, відповісти на дзвінок і розвісити білизну. За що хапатися насамперед? Постарайтеся навчитися правильно розставити всілякі справи за рівнем важливості.

Список запланованих справ для матері-годувальниці

• Годування немовляти та приготування їжі для себе та сім’ї.
• Підтримка гігієни немовляти (зміна підгузника, купання, перевдягання, стрижка нігтів тощо).
• Підтримка особистої гігієни (вчасно привести себе до ладу, прийняти душ).
• Приготування їжі для інших членів сім’ї.
• Забезпечення комфортного та достатнього за часом сну немовляті.
• Додатковий денний маминий сон.
• Побутова допомога старшим дітям (одягання, збори, купання тощо).
• Прогулянки з немовлям.
• Масаж малюка.
• Спілкування із чоловіком.
• Поточне прибирання, прання та розвішування речей.
• Заняття зі старшими дітьми (навчання, читання книжок, малювання).
• Відповіді на дзвінки
• Вологе прибирання.
• Читання художньої та науково-популярної (спеціальної) літератури.
• Спілкування з друзями та родичами.

Важливо заручитися підтримкою та розумінням чоловіка, пояснивши йому, що таке розміщення пріоритетів тимчасове. У міру дорослішання малюка ваших сил і часу вистачатиме на те, щоб добиратися до кінця списку важливих справ. А колись настане той чудовий день, коли з’явиться можливість зробити щось навіть понад заданий перелік!

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Поради FlyLady: як організувати побут без утоми