Робота та грудне вигодовування: як поєднати?

Мамочки, які годують своїх малюків на вимогу, пристосовуються до ритму життя свого малюка вже з другого місяця, і розподіляють свої обов’язки так, щоб вони зручно вписувалися в режим годівлі. Після 2-3 місяців малюк зазвичай прикладається до грудей кожні 1-2 години. І мама стежить, щоб малюк прикладався не менше, щоб був ситий і задоволений, а груди отримували необхідну стимуляцію. Трапляється, що дитина прокидає годівлю і тоді перерва виходить 2-3 години і не створює особливих проблем. Своє молочко малюк вип’є трохи згодом. А це означає, що мамі під силу спланувати режим так, щоб вона змогла на час такої природної перерви відлучатися з дому.

Він вам довіряє

Напередодні перших виходів з дому вам потрібно знати, що у дитини, яка з самого народження мала необмежений доступ до материнських грудей, є своєрідний «кредит довіри» по відношенню до мами. Якщо раптом мама кудись поділася, а потім повернулася, малюк спокійно чекає на її повернення. Головне, щоб мати з’являлася саме тоді, коли в ній виникає необхідність. Для кожної пари мати-дитя це час свій, індивідуальний, проте є й конкретні вікові межі.

• Маля перших двох місяців може спокійно перенести відсутність мами протягом 1-3 годин, якщо ця розлука не повторюється частіше, ніж раз на 2 тижні.
• Дитина від 2 до 6 місяців більш критична до поведінки матері, ніж новонароджена, проте вона вже здатна якийсь час займатися одна, їй подобається спілкуватися з іншими людьми. Сповивати, укладати спати або грати з малюком може інша близька людина. Однак заснути без мами крихітці поки важко, тому ваші відлучки повинні починатися після того, як малюк засне, і краще поєднувати їх з часом прогулянки, яка подовжує тривалість денного сну. Якщо ваша відсутність організована правильно, приблизно з 3 місяців можна залишати малюка щодня на 3 години.
• Період у 6-9 місяців – це вік, коли дитина, впевнена в мамі, може часом засипати вдень без неї. Малюк, про який постійно дбає знайома людина, вже виробляє свій особливий стиль взаємовідносин із ним, і у них складається певний ритуал укладання спати. Ви в свою чергу спокійні, що дитина має свої заняття і вдень вона може засипати без грудей. Краще, щоб і в цьому віці мамина відсутність не була надто тривалою. Оптимальна відсутність – не довше 6 годин, бажано не кожен день. Або повний день, але 2-3 рази на тиждень. Так як 6 місяців – це час початку введення прикорму, бажано посидіти разом з дитиною за столом не менше 2 разів на день, тоді у вашу відсутність малюка вже можна буде догодовувати знайомими продуктами.
• Діти старше 9 місяців за умови правильно введеного прикорму та надійного помічника відпускають маму на цілий робочий день 4 рази на тиждень. Найчастіше ви знаєте, що з якогось моменту доведеться виходити на роботу. Намагайтеся підготувати до цієї події і себе, і дитину заздалегідь. У багатьох випадках невдачі зі спробою поєднати грудне вигодовування та вихід на роботу були пов’язані з тим, що мама не до кінця уявляла собі, чим вона жертвує і заради чого. Коли ви сумніваєтеся, вважаєте, що можна б і вдома посидіти, ось якби точно знати, що дитині не зашкодить, тоді… Тоді зазвичай дитина дуже добре відчуває цю невпевненість, лякається сама, починає уважно спостерігати за мамою і в результаті не відпускає. її. Щоб не потрапити в таку пастку, потрібно вибрати для себе відповідну мотивацію своєї відсутності і налаштовуватися на те, що ви не кидаєте дитину заради роботи або навчання. Навпаки, ви дбаєте про малюка всіма доступними способами, у тому числі заробляючи гроші або отримуючи диплом. Якщо ви абсолютно впевнені у необхідності виходу на роботу, намагайтеся одразу ж будувати свій побут з урахуванням такого рішення. А для цього потрібно наперед знайти постійного помічника. 

Тільки не варто поспішати одразу залишати малюка надовго з цією людиною. Нехай спочатку він просто знаходиться поруч. Потім починає щось робити разом із мамою. Потім мама ненадовго виходить із кімнати, час її відлучення подовжується. Поступово помічник входить у ритм життя дитини, і починається їхня спільна співпраця. Тільки після цього організовуйте регулярні відлучки, для початку не більше однієї години раз на 1-2 дні. Кожні 2 тижні час відлучення можна збільшувати, і до потрібного терміну дитина звикне до вашого графіку.

 Годувати чи ні?

Виникає ще одне важливе питання: чи потрібно годувати дитину в мамину відсутність? Все залежить від тривалості розлуки. Крихітка старше 2 місяців може спокійно прожити 3 години, не прикладаючись до грудей. Але якщо ви залишаєте малюка надовго, потрібно запастися зцідженим молоком у розрахунку на 2 годівлі, приблизно 150-200 г. Помічник може погодувати дитину з ложечки через годину після вашого догляду, а потім ще через 1,5-2 години. При розлуці понад 4 години потрібно, щоб кількість залишеного молока відповідала віковим потребам дитини. Тоді його догодовують кожні 2-3 години.
Якщо не готуватися до подібної ситуації заздалегідь, можливо, у вас і не вдасться зцідити стільки молока одразу і доведеться давати крихті та молочну суміш. При розлуці більш ніж на 4 години краще організувати годування дитини перед сном і після нього, спостерігаючи, щоб інтервал між годуваннями був не більше 3 годин.
Якщо вашій дитині виповнилося 6 місяців, її можна починати годувати знайомими продуктами із загального зі столу. Помічено, що малюки після 9 місяців вже тричі на день їдять із дорослими, але при мамі з’їдають мало, він пробує, а коли мами немає, порція, яку він з’їдає, стає більшою.

Якщо мамі необхідно регулярно йти з дому на дві години і більше до того, як дитині виповнилося 6 місяців, вам необхідно зціджувати та залишати своє молоко. Незважаючи на те, що ви годуєте на вимогу, регулярно зціджуйте (1-2 рази на день), нехай молока буде небагато. Зі зціджених порцій необхідно зробити запас молочка і заморозити його в холодильнику. Зціджене в чистий посуд з грудей молоко можна зберігати від 2 до 6 місяців, якщо його відразу ж після зціджування заморозити. Коли малюк залишиться вдома, без вас необхідно дістати молоко з морозильника, розморозити і злити в один посуд. Порція молока, зціджена з грудей, яку не заморозили, можна зберігати при кімнатній температурі не більше 8 годин, у холодильнику – 48 годин. Якщо ви злили в один посуд молоко, зціджене з двох грудей, у холодильнику воно може зранитися не більше 12 годин. Пам’ятайте, що якщо ви вже розморозили і підігріли молоко, його необхідно відразу ж дати малюкові, якщо дитина не випила його якимось, далі його зберігати не можна.

Якщо у вас виникли питання або ви не впевнені в тому, що все робите правильно, зверніться до консультанта з грудного вигодовування, який оцінить необхідність догодовування, допоможе правильно налагодити режим зціджування та годівлі при вашому графіку роботи.