Правила у сім’ї прищеплюють дітям здорові звички

Малюк їсть моркву (фото: Fotolia)

Вченим з Університету Індіани вдалося з’ясувати, як сімейні правила щодо здорового харчування та сидячого способу життя відбивалися на поведінці дітей.

Експерти проаналізували дані 3 тисячі учнів 4-8 класів. Вони запитували у дітей, скільки часу їм дозволяють батьки проводити біля телевізора та комп’ютера, а також яку їжу їм не можна їсти.

З’ясувалося, що дітям, яким батьки прищеплювали здорові звички з дитинства, дотримувалися їх поза сім’єю. Наприклад, у сім’ях, які дотримувались правил здорового харчування, Діти рідше їли фаст фуд і частіше налягали на овочі та фрукти, ніж у сім’ях, де таких правил не було.

Така ж ситуація була і з дозованим проведенням часу біля комп’ютера і телевізора. Діти дотримувалися цього правила і поза сім’єю.

Проте прямого зв’язку між правилами та набором ваги експерти не виявили. Швидше за все, правила у сім’ї змінюють поведінку та формують правильний погляд на здоровий спосіб життя в цілому, а це, у свою чергу, дозволяє дітям не набирати зайвого кілограма.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Дієтологи назвали грушу одним із найкорисніших фруктів