Вчені назвали продукти, через які хочеться їсти ще більше

Якщо ви маєте намір швидко схуднути, то вам просто необхідно уникнути переїдання. Дієтологи назвали продукти харчування, після вживання яких вам захочеться їсти ще більше.

Legion-Media

Неаполітанські вчені назвали продукти, які посилюють апетит людини – це насичені жири. Але дієтологи вважають, що тваринні жири – це не головна причина зайвих кілограмів, як звикли думати багато хто. Вірніше, проблема над їх вплив на нашу талію і стегна, а чомусь зовсім іншому.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: 7 продуктів, які потрібно їсти на ніч, щоб схуднути

Медики з університету імені Фрідріха II, який знаходиться в Неаполі, в ході дослідження дійшли висновку, що такі жири можуть впливати на почуття насиченості, а саме знижувати його і створювати ілюзію того, що ви не наїлися.

Людський мозок має таку важливу залозу, як гіпоталамус. Саме вона повідомляє нам, коли ми наїлися, а коли ще ні. Так ось, насичені жири, це найчастіше продукти тваринного походження, мають прямий вплив на цю важливу залозу.

Legion-Media

В ході експерименту дієтологи з Неаполя з’ясували, що серйозно впливати на гіпоталамус можуть такі продукти, як свинячий жир та вершкове масло. Якщо ви повністю виключите їх зі свого раціону, це дозволить вам схуднути на 5-7 кілограмів. Відмовившись від жирів та олії, ви просто не відчуватимете бажання продовжувати трапезу та поглинати їжу і у великих кількостях. Вам буде достатньо стільки, скільки ви з’їли.

Насичені жири – це жири, у яких молекули перенасичені воднем. Насичені жири відрізняються від ненасичених тим, що залишаються твердими за кімнатної температури.

До насичених жирів можна віднести:

• Маргарін.
• Тварини: вершкове масло, сир, нутряний жир, нирковий жир і білий жир на м’ясі, включаючи курячу шкірку.
• Тропічні гідрогенізовані рослинні жири: пальмова та кокосова олія.

Неаполітанські вчені стверджують, що виняток із раціону вершкового масла та свинячого м’яса не позначиться негативно на вашому здоров’ї. У світі існує люди і цілі народи, які ніколи не їдять свинину і вживають лише рослинну олію як чудову альтернативу вершковому — і при цьому почуваються здоровими і щасливими.

Burda Media

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Чим корисна морська капуста
Чим корисна лляна олія