Топ-10 заборонених продуктів при підвищеному холестерині

Гамбургер (фото: Burda Media)

Надлишок холестерину в організмі може призвести до проблем зі здоров’ям, особливо із серцево-судинною системою. Тому, якщо у вас підвищений холестерин, потрібно насамперед стежити за харчуванням, виключивши з раціону деякі продукти.

1. Устриці

Цей продукт вважається делікатесом, проте людям з підвищеним холестерином він не рекомендується. Справа в тому, що в 85 г устриць міститься 60 мг холестерину.

2. Макарони із сиром

макарони, перемішані із сиром – страва насичена жирами та холестерином.

3. Гамбургер

Бургери стають все популярнішою стравою не тільки в Америці, а й у нас. Однак, за вмістом холестерину гамбургер займає одну з позицій, що лідирують, тому його слід виключити з раціону.

4. Смажена курка

У смаженої на олії курки міститься ще більше холестерину, ніж у гамбургері. Особливо в просмаженій хрусткій скоринці.

5. Картофель фрі

Смачна картопля фрі – улюблена страва любителів фаст фуда, яка нічого, крім шкоди для здоров’я не принесе.

 6. Плавлений сир

28 г плавленого сиру міститься 27 мг холестерину.

7. морозиво

У улюблених ласощах багатьох дітей і дорослих міститься стільки ж холестерину, як у 10 пончиках з глазур’ю. Тому для людей з підвищеним холестерином цей десерт вкрай небажаний.

8. Яєчня

У курячих яйцях високий рівень холестерину, тому не варто щодня налягати на яєчню.

9. Вершкове масло

Вершкове масло – Джерело холестерину. Якщо рівень цієї речовини у вашому організмі підвищений, відмовтеся від вершкового масла.

10. Червоне м’ясо

Яловичина, баранина або свинина містить більше холестерину та насичених жирів, ніж будь-яке інше м’ясо.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Харчування при гіпертонії: шкідливі та корисні продукти