Чи потрібна мамі, що годує дієта?

Знаєте, що їсть день у день середньостатистична українка, що годує? Гречку, зварену на воді! Огірки їй не можна, помідори теж, від капусти гази, від фруктів алергія, у хлібі глютен, у молоці лактоза.

Якщо об’єднати списки небажаних продуктів в один список, до нього увійде абсолютно все! Туди ж можна приєднати рекомендації патронажної сестри та дільничного педіатра, якщо за першого ж візиту батькам перераховують, чого поки що їсти не варто. Але в цьому випадку медики діляться своїм особистим досвідом, а чи не положеннями сучасної педіатрії.

Чи потрібна дієта?

А навіщо мамі, що годує якась спеціальна дієта? Для більшості сімей, де ростуть нормальні та здорові діти, які перебувають на грудному вигодовуванні, найрозумніша відповідь звучала б так: «Щоб малюк отримував з молоком все найкраще та корисне, а його мама при цьому почувалася добре». Насправді відповідають так: «Бо інакше у дитини буде діатез і може захворіти на живіт».

Так, трапляються у дітей такі неприємності, але неправильно перекладати всю відповідальність на жінку, що годує. Замість того, щоб глибоко вникати в проблему конкретного малюка, призначати аналізи, терпляче підбирати правильну терапію, легше змусити молоду маму мучитися дієтою. Попит тоді буде з неї, а не з лікаря: «Чи попереджали в пологовому будинку, що треба дотримуватися дієти? Ах, дотримуєтеся? Тоді міняйте її на суворішу».

Якщо поява дитини має на увазі різке введення харчових обмежень, то чому ж тоді подарувала жінці, яка годує грудьми, такий гарний апетит?

При неповноцінному, одноманітному харчуванні, склад грудного молока може істотно змінитися. Це означає, що дитина недоотримає речовин, важливих для її фізичного та розумового розвитку. Отже, не можна відмовлятися від збалансованого, різноманітного харчування просто так, про всяк випадок. Будь-які обмеження в період грудного годування мають бути обґрунтованими та усвідомленими.

Звідки береться алергія?

Число алергіків, які харчуються виключно маминим молочком, невелике. Зазвичай схильність до алергії передається у спадок. Не завжди, але часто діти погано реагують на ті речовини, які провокують алергічну реакцію їхніх батьків. У цьому випадку бажано на самому початку годування груддю виключити з раціону продукти, що викликають алергію у мами та тата.

Фахівці стверджують: алергію, що виявляється у немовлят зазвичай як алергічний, або ексудативний діатез, може викликати практично будь-який продукт, що вживається мамою, що годує. Але на практиці найчастіше це реакція на цитрусові, ягоди, шоколад, мед та інші солодощі, молоко, яйця. При появі у малюка симптомів алергії (висипання та почервоніння на шкірі, себорейні скоринки або лупа на голові, роздратування або попрілості, незважаючи на відмінний догляд, рідкий стілець зеленого кольору), постарайтеся виявити і на якийсь час виключити продукт, який спровокував алергічну реакцію.

Метод швейцарських дієтологів

Деяким мамам дітей алергіків цей метод дуже допомагає. У чому суть методу?

Так, швейцарські дієтологи рекомендують жінкам, що годують, є все, що душа забажає (дотримуючись принципів здорового харчування, зрозуміло). Але всі напої замінити на якісну питну воду. Забороняються чай, кава, соки, молоко, лактогенні збори, газовані напої. Захотілося пити – п’ємо лише чисту воду.

У здорових малюків висипка на шкірі з’явиться після того, як мама поїла продукт, який жодного разу не їла під час вагітності. Наприклад, сезонні овочі чи фрукти. Це не означає, що якщо дитина народилася раніше, ніж у лісі встигла, скажімо, суниця або чорниця, то цих ягід мамі їсти не можна до закінчення лактації. Просто починати треба з кількох ягідок, збільшуючи порцію поступово.

Причина не в тарілці?

Буває так, що батьки безуспішно ворожать, який же продукт провокує постійні висипання на шкірі малюка, адже мама, що годує, їсть тільки все найнешкідливіше. А шкідливі речовини можуть потрапляти в молоко зовсім не з їжі. Причиною алергії у дітей часто буває хімічна речовина, що потрапила в кровообіг мами, наприклад, через розпарену шкіру з піни для ванни або через легені з парами спрею: дезодоранту, лаку для волосся. Ми наносимо на губи помаду, втираємо у шкіру креми, що надають системну дію, і робимо це досить регулярно.

Однак ми пишемо це не для того, щоб жінки, що годують, перестали доглядати за собою за допомогою сучасних косметичних засобів. Просто в деяких випадках винуватця неприємностей слід шукати не у своїй тарілці, а на поличці у ванній кімнаті.