Зненацька просто! Вчені: сік цього овоча допоможе вам швидко схуднути

Картопля – швидкий вуглевод, якого всі бояться, як вогню, коли розмова заходить про схуднення. Але насправді він може прискорити процес втрати ваги, якщо вживати його правильно. Як? У сирому вигляді!

Джерело:instagram@stylevarenel

Звичайно, ми вам не пропонуємо гризти сиру картоплю, але ось свіжий сік з цього овоча ви цілком зможете випивати, щоб прискорити процес травлення.

 Чим корисний картопляний сік?

Мало хто знає, але у сирій картоплі дуже багато вітамінів (A, B, C, E, PP, H) та мікроелементів (магній, калій, кальцій, натрій), які при термообробці руйнуються. Якщо вживати цей овоч сирим, у ньому збережуться всі ці корисні речовини.

Картопляний сік очищає організм, знижує кислотність шлунка, покращує роботу ШКТ, виводить зайву воду та токсини, що особливо актуально для людей, які хочуть схуднути. Максимум користі можна отримати з молодих плодів, які потрібно пропустити через м’ясорубку або соковитискач разом з тонкою шкірочкою – в ній також містяться вітаміни.

Як зробити картопляний сік?

Найзручніше картопляний сік робити в соковижималці, але якщо такого агрегату будинку немає, можна скористатися і простою теркою (а потім віджати м’якоть).

Візьміть 2 великі плоди і поріжте на невеликі скибочки. Пропустіть їх через соковитискач, а потім зачекайте хвилин 5, щоб крохмаль опустився на дно ємності, в яку ви давили сік.

Візьміть чисту склянку і акуратно перелийте сік так, щоб крохмаль залишився на дні ємності, а у вас у склянці залишився чистий овочевий фреш. Спробуйте напій, і якщо він гірчить, додайте трохи лимонного соку або морквяного фрешу, щоб розбавити смак.

Картопляна макуха, яка залишилася після віджиму соку, можна не викидати, а використовувати як маску на обличчя! Він чудово освіжить шкіру та додасть їй сяйва!

Джерело: instagram@pokushat_astana

Як і коли пити картопляний сік?

За рахунок чого картопляний сік допомагає худнути? Завдяки тому, що допомагає прискорити процес метаболізму в організмі. Щоб отримати максимальний ефект від вживання, пийте фреш за півгодини до прийому їжі протягом дня. Дієтологи рекомендують не зловживати цим рецептом і обмежиться двома склянками на день – перед сніданком та обідом.

Ефект буде відчутним особливо, якщо пити сік курсами протягом 3 тижнів, потім робити паузу на такий же період. Щоб зуби залишалися здоровими і сік не шкодив емалі, його рекомендують пити через трубочку, а потім прополоскати рот теплою водою.

Джерело: instagram@naturals_chips