29.12.2025 |
2 хв. читання Напій із трьох інгредієнтів, який миттєво підсилює імунітет
В зимовий період організму потрібна підтримка. Один простий напій допоможе швидко зміцнити імунітет й подарує заряд бадьорості. Як його приготувати, читайте в матеріалі.
З цим напоєм можна легко та швидко зміцніти імунітет. Для його приготування слід узяти кип’ячену воду — досить теплу, але не гарячу. Покласти в неї шматок лимону, кореня імбиру та чайну ложку меду. Все добре перемішати та випити. Бажано — зранку. Загалом можна в будь-який час доби, коли хочеться вжити чогось не звичайного.
Напій вважається протизапальним засобом завдяки наявності імбиру та вітаміну С (лимону). А ще — заспокійливим та імунопідтримуючим через мед. Разом усе це є чудовим засобом для покращення травлення та дієвим від застуди.
Чому ці компоненти корисні та ефективні
Шматочок імбиру в напій слід класти обов’язково. Якщо не подобається смак, можна відрізати його зовсім трішки. Але саме імбир чинить протизапальну та антисептичну дію, покращує кровообіг і зігріває організм. Корінь корисний і ефективний при кашлі й сприяє відходженню мокротиння.
Джерело: pixabay.com
Лимон допоможе не тільки підвищити імунітет, але й покращити стан шкіри завдяки вітаміну С. Тоді про тьмяність можна буде забути. Результат — сяюча шкіра та здоровий вигляд. Також лимон є джерелом антиоксидантів, сприяє детоксикації та покращує травлення. Звичайно, що й підвищує імунітет.
Мед — це про антибактеріальні властивості. Ба-більше, він заспокоює слизову оболонку горла. Завдяки вмісту калію, магнію та заліза допоможе наділити організм енергією.
Важливо пам’ятати кілька нюансів
Вода має бути досить теплою, але не гарячою. В жодному разі не можна додавати мед у киплячу воду, або надто гарячу. Причина — корисні властивості меду можуть бути зруйновані. Ідеальна кип’ячена вода та, яка охолонула до 40 градусів.
Українцям, які мають захворювання шлунково-кишкового тракту з таким напоєм слід бути обережними. Насамперед, пити не кожного дня, й додавати всі інгредієнти в найменшій кількості. Все тому, що імбир та лимон можуть підвищувати кислотність шлунку.
Також у деяких людей мед може викликати алергію. Тоді з ним потрібно бути обережним або не класти його взагалі. Як варіант — класти його зовсім трішки.
Імбир, лимон і мед ще й боряться з вільними радикалами. Завдяки цьому можна зберігати молодість. Якщо вживати лимон у найменшій кількості, він допомагатиме в роботі печінки, а мед добре пом’якшує слизову. Ще цей напій діє як релаксант — знижує рівень стресу й навіть допомагає заснути.
