Який сік корисно пити на сніданок?

Написати відгук |
Який сік корисно пити на сніданок?
Апельсиновий сікПросто ідеальний для ранкового їди. Склянка цього напою протягом сніданку забезпечить запасом вітамінів та мінер

Апельсиновий сік

Просто ідеальний для ранкового їди. Склянка цього напою протягом сніданку забезпечить запасом вітамінів та мінералів на наступний день. І звичайно, він зміцнює імунітет і допомагає боротися із сезонними застудами, стресами та перевтомою.

Корисні речовини. Цей сік – джерело вітаміну С, але багатий і вітамінами А, Е, К і групи В. У ньому 11 незамінних амінокислот і найважливіші мікроелементи: калій, кальцій, фосфор, мідь, залізо, магній і цинк. Він дуже корисний для шкіри, печінки та нирок. А калорій у ньому небагато (60 ккал на 100 мл). Вживаємо правильно. При проблемах із ШКТ апельсиновий сік не рекомендується.

Яблучний сік

Не лише допомагає правильному травленню та зміцнює серцево-судинну систему, а й стимулює розумову діяльність: дуже актуально перед роботою та навчанням! Медики радять для гарного самопочуття випивати склянку цього соку за півгодини до їди.

Корисні речовини. Вітаміни А і С покращують зір і захищають від усіляких ГРЗ, пектин виводить з організму токсини, залізо підвищує рівень гемоглобіну та протидіє анемії, фолієва кислота зміцнює волосся та нігті. При гіповітамінозі та неполадках із серцево-судинною системою корисно пити такий сік з томатним або лимонним.

Сік грейпфруту

Перед сніданком покращує апетит, покращує травлення, має тонізуючу дію. Деякі дієти обмежують сніданок цим соком.

Корисні речовини. В одній склянці 44% добової норми вітаміну С та 88% норми органічних кислот! Лікозиди, що надають фрукту гіркуватість, покращують роботу кишечника і серця, знижують тиск. Ще одна корисна гіркувата речовина — природний хінін: відмінна протизапальна та заспокійлива.

Не забувайте, що грейпфрутовий сік несумісний з багатьма синтетичними ліками (заспокійливими, знеболюючими та іншими).

Думка редакції може не збігатися з думкою автора статті.

Використання фото: П.4 ст.21 ЗУ «Про авторське право і суміжні права» - «Відтворення з метою висвітлення поточних подій засобами фотографії або кінематографії, публічне повідомлення або повідомлення творів, побачених чи почутих під час таких подій, в обсязі, виправданому інформаційною метою.»

Будьте першим, хто залишить відгук

Уведомить о
Рейтинг

0 комментариев
Межтекстовые Отзывы
Посмотреть все комментарии
Посилання скопійоване