Пластівці для сніданків: які вибрати?

Чиста, сяюча зсередини шкіра, здоровий рум’янець, густе волосся та міцні нігті – все це зовнішні показники внутрішнього балансу організму, його здоров’я та гармонії. А не заслуга тональних кремів, хайлайтерів і чудо-тоніків. Правильна робота організму, природна стрункість та краса насамперед залежать саме від харчування.

Burda Media

AXA представляє Beauty меню – Унікальну лінійку пластівців для сніданків, які не мають аналогів на ринку України.  Це абсолютно новий підхід до правильного харчування, пластівці зроблені з основних видів круп з додаванням пшеничних висівок.

Скільки б нам не розповідали про нові чарівні дієти та системи харчування, основа здорового раціону завжди одна. Це оптимальний баланс білків, жирів та складних вуглеводів. Дотримуватись його зовсім не складно, головне почати. А найкраще починати свій ідеальний день із смачного, збалансованого, здорового злакового сніданку.

Коментар дієтолога

Світлана Фус

Світлана Фус, лікар-дієтолог, експерт з питань харчування: «Включаючи до раціону страви з злаків, ми даємо можливість організму нормалізувати травлення, зменшити всмоктування токсинів завдяки харчовим волокнам. Поліпшити стан шкіри, нігтів та волосся завдяки багатому вітамінно-мінеральному складу, підтримувати нормальне гормональне тло. Злаки можна і потрібно вживати щодня, наприклад, у вигляді пластівців. Ідеальний час для вживання складних вуглеводів, з яких складаються пластівці, – це ранок. 1-2 порції внесуть свій внесок у забезпечення організму всім спектром необхідних поживних речовин, вони добре наситить, не дратуючи травну систему, дадуть велику кількість енергії і забезпечать гарний і бадьорий початок дня. Крім того, така їжа піднімає витривалість під час занять спортом та підтримуватиме працездатність протягом усього дня. Можна доповнити пластівці овочами та фруктами, молоком та кисломолочними продуктами».

Лінійка АХА Краса меню представлена ​​пластівцями з трьох основних та найбільш популярних круп в Україні: кукурудзяні з висівками, гречано-пшеничні з висівками, вівсяно-пшеничні з висівками. Поєднання злаків із пшеничними висівками ідеально підходить для правильного обміну речовин, сприяє очищенню організму, виведенню шлаків та токсинів та нормалізує мікрофлору кишечника.

Світлана Фус: «Щоб зробити наш раціон більш повноцінним та різноманітним, важливо вживати пластівці з різними видами круп.

Вівсяна крупа має найбільшу харчову цінність. У ньому більше білка, вітамінів і мінералів, ніж у інших кашах. Крім того, вона містить такі речовини, як лецитин та холін, які важливі у роботі печінки та нервової системи.

Кукурудзяна крупа містить менше білка та вітамінів. Однак вона не містить глютена, що робить її незамінною в харчуванні людей, які страждають його непереносимістю.

Гречана крупа містить багато вітамінів групи В, у ній є фолієва кислота, залізо та йод, які особливо необхідні для вагітних жінок».

АХА Beauty menu – це твоя

1. Природна стрункість

Висівки добре насичують і не залишають жодного шансу на раптове бажання перекусити чимось шкідливим перед обідом. А клітковина перешкоджає перетворенню жирів на зайві кілограми і природним чином контролює вагу.

2. Легкість та гармонія

Бути здоровою – це означає бути в гармонії із собою. І правильне харчування є не лише невід’ємною частиною здорового способу життя, а й найактуальнішим трендом останніх років.

3. Життєва енергія та тонус

Пшеничні висівки містять вітаміни В3 та В6, які допомагають нормалізувати баланс гормонів, беруть участь в утворенні гемоглобіну та сприяють підвищенню імунітету. Вітамін Е та селен діють як антиоксиданти, а вітамін В6 сприяє виробленню серотоніну – «гормону щастя».

Вчені кажуть, що на вироблення будь-якої звички потрібно від 20 до 30 днів. Давайте перевіримо цю теорію на практиці. Проведи місяць із б’юті-сніданками AXA та відчуй на собі силу злаків.

AXA Beauty menu – це смачний та поживний сніданок для тих, хто любить збалансоване харчування та веде активний спосіб життя.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Суперфуди у дитячому меню. Поради Світлани Фус