Чому потрібно їсти лохину: 10 мега корисних властивостей ягід

Літо нам дарує ароматні, солодкі, і, головне, корисні ягоди, серед яких і лохина.

Сезон збору лохини лісової або гонобобеля настає в липні, серпні і навіть вересні.

Про корисні властивості синювато-чорних ягід з сильним блакитно-сизим нальотом ходять цілі легенди. Лохина має безліч корисних властивостей: від сечогінної і жовчогінної до протизапальної і антитоксичної.

Користь лохини виражаються в її здатності знижувати тиск, покращувати мозкову активність і пам’ять, уповільнювати процеси старіння, регулювати серцево-судинну систему.

Пропонуємо докладніше вивчити корисні властивості лохини і не пропустити приголомшливий сезон ягід, які допоможуть нам стати здоровішими, красивішими і навіть розумнішими!

Джерело: pixabay

Користь лохини

1. Виводить радіонукліди, зміцнює стінки кровоносних судин, нормалізує роботу серця, уповільнює старіння нервових клітин і головного мозку.
2. Сприяє відновленню тканин, а також підсилює дію препаратів, що знижують рівень цукру в крові, і покращує обмін речовин.
3. Завдяки високому вмісту вітамінів С і К лохина відома, як протизапальний засіб, що регулює кровотворну функцію і обмін речовин, допомагає організму засвоювати кальцій, нормалізує роботу жовчного міхура і печінки.
4. Завдяки антоцианам лохина усуває розлади, пов’язані зі старінням тканин, нейтралізує вплив токсинів з навколишнього середовища і може застосовуватися в якості засобу від отруєння токсинами і хімікатами.
5. Лохина має протимікробну дію і допомагає боротися з багатьма хворобами, в тому числі з дизентерійної паличкою.
6. Регулярне вживання ягід сприяє регенерації шкіри, виробленню природного колагену, очищенню кровоносних судин від скупчень шкідливого холестерину.
7. Магній, що міститься в ягодах, має заспокійливу дію, допомагає в боротьбі зі стресом.
8. У порівнянні з іншими ягодами, в лохині міститься не дуже багато заліза, але зате воно майже повністю засвоюється організмом.
9. Лохина – справжня знахідка для тих, що худнуть, так як вона сприяє розщепленню жирів.
10. Неоцінна і користь лохини для імунної системи. Крім того, ягоди можна використовувати замість препаратів, що підвищують гемоглобін, в якості основного засобу при лікуванні авітамінозів.

Джерело: Shutterstock

Важливо!

Існують і протипоказання до вживання лохини. Ягода може викликати алергічну реакцію і спровокувати подразнення шкіри, свербіж і нежить. Не рекомендується вживати лохину і малюкам, так як вона може стати причиною діатезу. Ягоду також не варто вживати матусям, що годують малюка грудьми. Крім того, у великих кількостях лохина через її проносний вплив на кишківник може викликати діарею, метеоризм і здуття живота.