Ананасова дієта: позбавляємось від зайвої ваги за 5 днів

Ананас (фото: ЦФА Бурда)

Ананасова дієта вважається однією з найдієвіших і найсмачніших. Відомо, що в ананас міститься фермент бромелайн, який є природним спалювачем жирів.

Перебуваючи на дієті, дотримуйтесь трьох основних правил:

1. Їжте лише стиглі ананаси.
2. Випивайте не менше 2 л рідини на день (краще пити не газовану воду і трав’яний чай).
3. Їжте не рідше 4 разів на день.

Протягом 5-ти днів можна скинути до 3 кг! Однак якщо ви хворієте на виразку шлунка або у вас підвищена кислотність, краще відмовитися від цього методу схуднення.

Зразкове меню для ананасової дієти

Почніть ранок з двох сніданків, потім обід і вечерю. У перервах між їжею їжте по скибочці ананаса.

Щоденні сніданки.

• 1-й: 2 чайні. ложки вівсяних пластівців, залиті знежиреним йогуртом (100 мл), плюс 200 мл свіжого ананасового соку.
• 2-й: яйце круто і бутерброд з оселедцем.

1-й день 

• Обід: відварений рис із 10 г вершкового масла.
• Вечеря: 100 г ананасу, 50 г сиру, 2 картоплини у мундирі.

2-й день

• Обід: 100 г смаженого курча з різаними ананасами.
• Вечеря: салат з креветок, огірка та ананаса, заправлений 1% йогуртом.

3-й день

• Обід: салат з ананасу, помідора та перцю, заправлений олією.
• Вечеря: 100 г тушкованої грудки індички, 2 житніх хлібця, 100 г ананаса.

4-й день

• Обід: салат з ананасу, курячої грудки та апельсина з йогуртом.
• Вечеря: овочевий суп із селерою, 100 г ананасу.

5-й день

• Обід: 2 листкові пиріжки з будь-якою начинкою.
• Вечеря: 2 столи. ложки відвареного рису зі шматочками ананасу.