7 спецій, які покращать метаболізм і допоможуть схуднути

Прянощі – низькокалорійний продукт, який покращує метаболізм. Він сприяє кровообігу та обмінним процесам, тим самим перешкоджаючи появі жирових складок. Дізнайтеся, які спеції варто додавати до свого раціону, щоб позбутися зайвих кіло.

Джерело: freepik

Додайте в раціон ці 7 спецій, щоб покращити обмін речовин та посприяти своєму схуднення.

Тіна Кароль назвала свою вагу та розкрила секрети дієти

Червоний гострий перець

Червоний перець чилі підвищує апетит та прискорює метаболічні процеси, а завдяки речовині капсаїцин сприяє спалюванню калорій. При цьому він знижує рівень цукру в крові та покращує зір. Крім того, організм після вживання такої приправи виділяє адреналін та ендорфін, що знижує тривожність та ознаки депресії.

Імбир

Славиться позитивним впливом на імунну систему та знижує рівень глюкози в крові, тим самим сприяючи схуднення. До того ж імбир пригнічує апетит.

кмин

Кмин популярний у народній медицині як спазмолітичний та сечогінний засіб. Крім цього пряність позитивно впливає на рівень холестерину та травлення, а також знижує ризик газоутворення.

Джерело: freepik

Куркума

Корисні речовини у куркумі налагоджує метаболізм, а антиоксиданти у ній виводять токсини та інші шкідливі речовини, через які з’являються боки та жирові відкладення на животі. За даними вчених, пряність не тільки сприяє втраті ваги, а й зменшує талію обсягом.

насіння гірчиці

Насіння гірчиці багате на кальцій, магній, калій і фосфор, а також містить вітамін А і фолієву кислоту. Всі ці речовини прискорюють обмін речовин на 25 відсотків, що робить насіння незамінною пряністю у процесі схуднення.

Кориця

Цю спецію не просто так додають до кави чи здоби. Вона не тільки надає аромату та терпкого смаку, але ще й регулює рівень цукру в крові та знижує вибір інсуліну. Все це надає ситості і не дає вкотре переїдати.

Чорний перець

Піперін — речовина, завдяки якій чорний перець є однією з найкращих прянощів для боротьби із зайвою вагою. Він надає протизапальну та антибактеріальну властивості, розщеплює жири, спалює калорії та стимулює травлення.

4 ознаки, що ваш імунітет ослаблений