5 продуктів, що згущують кров

Однією з головних причин згущення крові є нестача рідини в організмі, тому важливо регулярно пити воду. Також кров згущують деякі продукти. Краще обмежити їхнє вживання.

Джерело: pixabay.com

Печінка, серце та нирки

У цих продуктах багато корисних вітамінів групи В, заліза та фосфору, тому їх часто рекомендують людям з анемією та для профілактики залізодефіциту. Проте вживання печінки, серця та нирок на постійній основі збільшує не тільки гемоглобін, а й тромбоцити. І це підвищує ризик закупорки судин при схильності до тромбозу.

банани

Банани багаті калієм, що покращує згортання крові. Однак у них ще й багато простих цукрів, а вони можуть підвищити рівень глюкози і цим призвести до згущення крові. Банани також протипоказані людям з варикозним розширенням вен, гіпертонією та тромбофлебітом. Не можна тропічний фрукт і тим, хто переніс інфаркт чи інсульт.

6 овочів, які замінять штучні вітаміни

Грецькі горіхи

Це джерело омега-3 та омега-6 жирних кислот, заліза, цинку та йоду, необхідних для нормальної роботи щитовидної залози. При цьому в волоських горіхах містяться дубильні речовини, які можуть сприяти згущенню крові. Тож зловживати цим продуктом не варто. Рекомендується з’їдати не більше 3-4 горіхів на день, щоб отримати тільки користь для здоров’я.

Картопля

Збагачує наш організм рослинним білком, калієм, цинком, магнієм, фосфором та вітаміном С. Здається, що картопля абсолютно корисна. Так, але в ньому ще багато крохмалю, який швидко перетворюється на прості вуглеводи та підвищує рівень глюкози, що збільшує густоту крові. Особливо небезпечно вживати смажену на олії картоплю.

4 продукти, які допоможуть знизити ризик запалення в організмі

петрушка

Ця зелень насичує нас вітамінами А і В, калієм, фосфором та кальцієм, але у великій кількості її вживати не можна. Петрушка має сечогінний ефект, що може викликати дефіцит рідини в організмі. Крім того, вона містить вітамін К, а він, як ми вже пояснювали, провокує згущення крові. Так що при гіпертонії, варикозі та схильності до утворення тромбів у раціон краще додавати іншу зелень.

4 продукти, які допоможуть відновитися після пневмонії