Образа: чому виникає і як позбутися?

Сварка між чоловіком та жінкою (фото: Fotolia)

Образа – це негативна емоція. Психологи прирівнюють її до агресії, лише зупиненої та невираженої зовні, а спрямованої він.

Чому виникає образа?

Схильність до уразливості формується в ранньому віці, коли мама намагається вгадувати всі потреби малюка і не має потреби озвучувати свої потреби. І якщо так прожити все дитинство, з’являється переконання, що оточення має розуміти та дбати про твоє благополуччя. Таким чином, постійно ображаючись, ми перекладаємо відповідальність інших людей за своє щастя.

У стані образи людина завжди жертва, несправедливо кимось покарана. Насправді, нічого не відбувається без участі людини. У кожній ситуації ми самі вирішуємо, ображатись чи ні.

Як позбутися образи?

1. Щоб почати одужувати та відчути свободу, необхідно відпустити свої очікування та пробачити недосконалість кривдника.
2. Подумайте людей, на яких ви скривджені, і попросіть у них прощення за те, що ви змушували їх відповідати своїм вимогам.
3. Навчіться керувати своїм життям самостійно. Не чекайте, що хтось зробить вас щасливим, наповніть своє життя щастям.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Як правильно миритись після сварки?