П’ятий тиждень Великого посту: що можна, що не можна

8 квітня розпочався п’ятий тиждень Великого посту, який завершиться в неділю, 14 числа. П’ятий тиждень присвячений пам’яті преподобної Марії Єгипетської.

Джерело: instagram @pravoslavnoe_obozrenie

Великий Простий – непросте випробування для віруючих, адже це не тільки 48-денна харчова помірність, а й відмова від будь-яких розваг, що в наші дні зовсім непросто, а також регулярне відвідування церкви. До Великодня залишається три тижні, тому дуже важливо для віруючих дотримуватись церковних правил посту.

У п’ятий тиждень Великого посту 2019 з 8 по 14 квітня зберігаються всі обмеження – не можна вживати м’ясо, рибу, молочні продукти та яйця. Як і раніше, слід відмовитися від будь-яких розваг і не відвідувати кінотеатри, концерти та інші розважальні заходи.

Джерело: instagram @dieta_marinkayoga

Як харчуватися в п’ятий тиждень Великого посту

Понеділок, 8 квітня. Суходіння. Дозволена лише сира їжа – фрукти, овочі, горіхи, салати із сирих овочів без олії.

Вівторок, 9 квітня. Можна їсти гарячу їжу, але без додавання олії. Різні каші, пісні супи, запечені овочі та фрукти. Приготуйте рагу, використовуйте авокадо, його м’якуш допоможе заповнити нестачу жирів в організмі.

Середа, 10 квітня. Лише сира їжа. Але намагайтеся по можливості урізноманітнити раціон – додайте горіхи, насіння, квашену капусту.

Четвер, 11 квітня. Дозволено приготовлену гарячу їжу без масла. Підтримайте організм пісним борщем, зробіть овочеві голубці, приготуйте морс – увімкніть фантазію.

П’ятниця, 12 квітня. День сухої їжі, дозволяється лише трохи хлібців без яєць, сирі овочі та фрукти, мед.

Пост під час вагітності: чи можна постити майбутній мамі. Відповідь акушера-гінеколога

Субота, 13 квітня. Дозволена гаряча їжа з додаванням олії. Можна приготувати вареники з картоплею та капустою, вегетаріанський супчик. Спробуйте використати сир тофу, який готують із сої, але він цілком може замінити кисломолочний сир.

Неділя, 14 квітня. В останній день п’ятої сьомиці дозволена приготовлена ​​гаряча їжа з допустимих продуктів, можна заправити її олією. У неділю дозволяється випити трохи червоного вина, але саме небагато. Міцні напої під забороною протягом усього посту.

Дотримуючись суворого посту, стежте за своїм самопочуттям, можливо, таке випробування не для вас, а 48 днів харчової помірності може підірвати здоров’я. Навіть церква вважає, що так суворо дотримуватися харчових обмежень можуть лише абсолютно здорові люди. Дозволяється і навіть рекомендується відступ від правил дітям, людям похилого віку, вагітним жінкам і під час хвороби.