Як себе мотивувати та досягати поставлених цілей?

Жінка записує перелік справ (фото: Fotolia)

За статистикою, ми виконуємо лише 8% обіцянок, наданих собі.

Щоб не зійти з наміченого шляху, дотримуйтесь наступних порад.

Поради, які допоможуть себе мотивувати

1. Розділіть великі цілі на невеликі досягнення. Поки що до фіналу ще далеко, це допоможе рухатися у потрібному напрямку. Наприклад, якщо ви твердо вирішили знайти роботу в 2014 році – шукайте відповідну посаду, відправляйте резюме, ходіть на співбесіди.
2. Порахуйте ефект. Наприклад, завдяки відмови від куріння ви зможете заощадити суму, якої вистачить на дорогу сумку або похід у салон краси.
3. Нагороджуйте себе. Заохочуйте себе маленькими подарунками. Якщо вам вдалося скинути пару зайвих кілограмів, можете порадувати себе новою блузкою.
4. “Правило трьох”. Розкажіть про свої цілі щонайменше трьом людям і попросіть їх регулярно цікавитися: «Чи ходили ви до басейну щотижня, як збиралися?». Небажання розчарувати друзів допоможе дотримуватись плану.
5. Надихніть себе. Коркова дошка, кнопки та мотивуючі картинки або цитати – відмінний інструмент для підняття духу. Ви віддаєте перевагу сучасним технологіям? Створіть таку дошку у віртуальному просторі, наприклад, на сайті.