Мама виходить на роботу: правила адаптації

Вихід працювати з декрету вимагає деякої підготовки як дитини, а й мами.

fotobank.ua

Час летить дуже швидко і вже наближається момент виходу з декрету. Можливо, ви провели з малюком кілька років і встигли забути, як це, бути серед колег і вирішувати професійні питання. Але через цей етап проходять усі мами, він може бути непростим, але при грамотній підготовці досить швидко закінчиться. Адаптація до нових умов життя без мами під боком необхідна і дитині, а час, який може знадобитися для цього, непередбачувано і залежить від багатьох факторів – віку та темпераменту малюка, ступеня тривожності мами, умов, у яких вона залишається.

Мама виходить на роботу: як підготувати дитину

Насамперед, визначтеся, де і з ким малюк залишатиметься, поки ви працюєте – з варіантів: бабуся, няня, дитячий садок.

Fotolia

1. Для адаптації дітям потрібен різний час – деякі звикають до змін за кілька днів, іншим потрібні 3-4 тижні. Привчайте дитину залишатися без мами поступово, починаючи з 2-3 годин. Нехай малюк звикне і розуміє, навіть якщо мами немає поруч, вона неодмінно прийде.
2. Говоріть з дитиною, пояснюйте, що вам потрібно йти на роботу, чим у цей час займатиметься малюк і коли ви знову зустрінетесь. Невідомість та невизначеність лякає навіть дорослих, не те що малюків.
3. Починайте підготовку до «розлучення» заздалегідь, щонайменше, за 2-3 місяці до запланованого виходу на роботу.
4. Якщо є така можливість, іноді беріть малюка із собою на роботу – нехай він побачить, куди йде мама, коли він залишається з нянею або в садку.
5. Придумайте іграшку або річ, яку малюк візьме з собою, щоб згадувати про маму, такий же талісман покладіть у свою сумочку – ви теж захочете відчути ментальний зв’язок з малюком на відстані. Це добре працює, якщо купити однакові невеликі дрібнички.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Домашня дитина та дитячий садок

Мама виходить на роботу: як не допустити почуття провини

Тут доведеться поговорити з собою, налаштуватися на зміни та тимчасову розлуку з дитиною

• Усвідомте той факт, що ви з малюком – окремі люди, рано чи пізно, вам все одно потрібно буде відпустити маленьку людину у світ. Дати йому можливість набувати свого власного життєвого досвіду, розширювати уявлення про світ та інших людей. І головне – перемагати страхи. Це нормально.
• Хоч би як банально це звучало – намагайтеся налаштовуватися на позитив. Нехай насильно та усвідомлено. Уявляйте, як багато нового дізнається малюк у садочку, як він вчитиметься спілкуватися з однолітками та іншими дорослими. Ці навички йому потрібні для дорослого життя. А ще подумайте, як ви будете щасливі, коли знову зустрінетеся.
• Тривога за дитину цілком природний стан мами, яка не поряд. Але це минеться, а ваша тривожність, яку «вважає» малюк, змусить його переживати та турбуватися ще більше. Пам’ятайте – вам, як і дитині, потрібен час на адаптацію, це нормально і це минеться.

Fotolia

Мама виходить із декрету: як підготуватися до роботи

Чи повертаєтеся ви туди, де працювали до народження дитини або виходите на нове місце – ви хвилюватиметеся. Міняти ритм життя, перемикати мозок і виконувати необхідні для роботи та спілкування з колегами дії, може бути спочатку не просто.

1. Психологи радять для початку визначити, що вас найбільше турбує і звести занепокоєння до мінімуму.
2. Якщо вас лякає, чи впораєтеся ви з роботою, почитайте професійну літературу, освіжіть знання, згадайте свої навички. Знайте, щоб навчитися робити щось нове та незвичне, потрібен час – дайте собі його і все вийде.
3. Можливо, за час декрету ваш гардероб дещо змінився – купіть нову сукню, туфлі чи костюм, це допоможе почуватися інакше, ніж удома чи на дитячому майданчику та додасть впевненості.
4. Нагадуйте собі, що ви не стали іншою людиною, просто тепер ви ще й мама. Професійні навички обов’язково відновляться, а можливо, ви ще здивуєте своїх колег. До речі, перерву в роботі можна використати ще й як привід подумати – чи ви хочете повертатися на старе місце? Можливо, після набуття нового статусу мами вам захочеться змінити і професійну кар’єру?

У будь-якому випадку, у вас обов’язково все вийде, а ваш малюк, який так само проходить період адаптації, пишатиметься успіхами своєї мами.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Перший раз у дитячий садок: що має вміти дитина
Зміни на краще: чи потрібна довідка в садок 2017