Замість ботоксу: 4 вправи для підтяжки обличчя

Бажаєте уповільнити процеси старіння? Тоді не поспішайте бігти на уколи краси! Вирівняти шкіру чола, підтягнути обличчя та шию – всього цього допоможуть домогтися прості та ефективні вправи. 

Джерело: freepik

Йога для обличчя давно стала популярним методом збереження краси та молодості. У комплексі з правильним доглядом за обличчям ви зможете покращити кровообіг і обмінні процеси, тим самим вирівнявши колір шкіри, позбавивши себе морщів і кіл під очима.

Звучить неймовірно, але спробувати варто. Досить регулярно виконувати ці 4 вправи для особи.

Заберіть ці три продукти з раціону, якщо у вас проблемна шкіра

1. Вирівнювання шкіри чола

Підходить для профілактики зморшок. Розслаблює м’язи чола та знімає напругу.

Як робити:

1. Стиснути обидві руки в кулаки.
2. Щільно натисніть кісточками вказівного та середнього пальця на центр чола.
3. Потім натискайте повільно кулаками від центру до скронь.
4. Закінчуючи вправу, акуратно натисніть кісточками на віскі.
5. Повторіть 4 рази.

2. Підтяжка шиї

Запобігає обвисанню шкіри та появі подвійного підборіддя. Ідеальний варіант для тих, хто давно мріє зміцнити шию та лінію підборіддя.

Як робити:

1. Поверніть губи і направте їх в один бік настільки сильно, наскільки зможете. Повинна з’явитись напруга в щоках.
2. Поверніть голову вбік, щоб кут досяг приблизно 45 градусів. Затримайтеся на 3 секунди.
3. Повторіть 4 рази, а потім зробіть те саме на інший бік.

Джерело: freepik

3. Підтяжка особи

Допомагає розгладити носогубні складки, підтягнути шкіру навколо очей та щоки.

Як робити:

1. Покладіть обидві долоні на віскі та відтягніть обидві сторони обличчя.
2. Відкрийте рота так, ніби ви хочете вимовити букву «о».
3. Максимально витягніть щелепу вниз.
4. Затримайтеся на 5 секунд. Повторіть двічі.

Підтяжка шкіри повік

Підтягує обвислі повіки та шкіру навколо очей, а також пом’якшує носогубні складки.

Як робити:

1. Опустіть та підніміть одну руку вгору. Закиньте її над головою, а потім кінчиками пальців торкніться скронь.
2. Потрібно м’яко натиснути пальцями донизу, розтягуючи обличчя.
3. Потім нахиліть голову до плеча, щоб груди при цьому були розправлені.
4. Зробіть вправу на інший бік.

Намагайтеся виконувати таку зарядку для особи на регулярній основі не менше двох-трьох разів на тиждень. Упевнені, перші результати не забаряться.

10 ранкових звичок, які зарядять на бадьорий день