У чому секрет? 9 зіркових мам із чудовою фігурою

Дивлячись на деяких знаменитостей, виникає одне питання: хтось користується магією поза Гоґвортсом? Багато відомих жінок встигають будувати кар’єру, виховувати дітей і виглядати на всі сто. Розберемося, як це працює.

Жінки здатні на все це факт! Так, деякі матусі народжують і вже за кілька годин з’являються на публіці, а інші не затримуються в декреті і повертаються до роботи вже за кілька тижнів.

І всі вони виглядають так, ніби й не народжували зовсім. Саме тому ми зібрали список зіркових мам, які знають, як привести себе у форму за лічені дні. Розкриваємо секрети, що надихають.

1. Кейт Міддлтон

Джерело: instagram@kensingtonroyal

Герцогиня Кембриджська завжди тримає себе у формі. Причому не просто за бажанням, а через свій статус і королівські обов’язки. Навіть після народження третьої дитини, сина Луї, вона вийшла з пологового будинку до народу з малюком на руках у всій красі та позувала фотографам разом із чоловіком Вільямом. Звичайно, громадськість по-різному відреагувала на це: одні із захопленням сприйняли стійкість і досконалість королівської особи, а інші розкритикували її за бездоганний вигляд, мовляв, матуся після пологів не може так виглядати, це суперечить дійсності.

Сама Кейт як досвідчена матуся знає, як швидко привести себе у форму. За фігурою стежити їй допомагає здорове харчування, плавання та спортивні вправи. Найулюбленішим вона називає планку. Дружина принца Вільяма може простояти в ній від 45 секунд до 10 підходів.

2. Сінді Кроуфорд

Джерело:instagram@cindycrawford

У моделі є двоє дітей – син Преслі та дочка Кайя. У свої 54 роки вона може похвалитися неймовірно стрункою фігурою та молодим зовнішнім виглядом. Незважаючи на щільний графік та виховання спадкоємців, знаменитість завжди стежила за собою та з радістю ділилася подробицями спортивних тренувань із шанувальниками, а також рецептами краси.

Однією з таких порад одного разу поділилася дочка моделі Кайя Гербер. Зіркова матуся порадила спадкоємиці менше користуватися косметикою та ретельно доглядати шкіру.

«Вона навчила мене, що велика кількість засобів для догляду може дратувати шкіру, тому я використовую кілька засобів, але ефективних»,

– Розповіла Кайя.

Джерело:instagram@cindycrawford

3. Блейк Лайвлі

Зірка серіалу «Пліткарка», дружина Райана Рейнольдса та мама трьох дітей. За роки роботи в Голлівуді Блейк Лайвлі встигла досягти як успіхів у кіно, так і особистого життя. Незважаючи на багатодітність, знаменитість завжди у приголомшливій формі.

Після пологів вона скористалася програмою, розробленою її особистим фітнес-тренером Доном Саладіно. В основу дієти входить: виключення напівфабрикатів із раціону, тренування шість днів на тиждень та протеїни на сніданок.

Джерело: instagram@blakelively

Що найголовніше, Блейк радить прислухатися до свого тіла – якщо самопочуття слабке, то під час занять краще зменшити навантаження.

4. Джессіка Сімпсон

Джерело: instagram@jessicasimpson

У березні 2019 року Джессіка Сімпсон стала мамою втретє. Співачка швидко набула форми після пологів — через кілька місяців у своїй соцмережі вона продемонструвала пострунку фігуру. Відновитись їй допомогли фізичні навантаження, прогулянки з коляскою по 5 км на день, розтяжки та спеціальний корсет.

5. Торі Спеллінг

Джерело: instagram@torispelling

Знаменита актриса, дружина та мама п’ятьох дітей! У Торі Спеллінг повно турбот, але вона все одно знаходить час на догляд за собою, що дозволяє їй виглядати чудово у свої 46 років.

Єдиним ефективним способом підтримання своєї нормальної ваги Торі називає «повітряну дієту»: просто закрити свій рот та зменшити порції. Тобто знаменитість дуже серйозно ставиться до свого харчування!

6. Ганна Сєдокова

Джерело: instagram@annasedokova

Мама трьох дітей регулярно радує шанувальників незвичайними фотосесіями, порадами щодо догляду за собою. Після пологів вона швидко повернулася до нормальної ваги, а допомогли їй вода, ложка меду, оливкової олії із соком лимона вранці та бандаж після пологів.

7. Маша Єфросиніна

Джерело: instagram@mashaefrosinina

Яскрава, розумна і стильна Маша Єфросиніна – приголомшливий приклад ділової жінки, котра любить дружини та мами. При цьому відома телеведуча знаходить час на себе – про фігуру, як у Маші, можна тільки мріяти. Втім, досягти таких форм може будь-яка з нас! Достатньо регулярно займатися спортом, пити багато рідини та правильно харчуватися.

8. Лілія Ребрик

Джерело: [email protected]

Популярна ведуча та мама двох дівчаток завжди виглядає енергійно, красиво та елегантно. У своїх інтерв’ю знаменитість неодноразово стверджувала, що є шанувальницею природної краси. Вона спокійно може вийти на вулицю без макіяжу, а якщо потрібно зробити мейк для заходу або ефіру, то віддає перевагу природним тонам.

До того ж, Лілія у свої 39 років може похвалитися чудовою спортивною формою. Воно й не дивно, адже за плечима зірки 11 років мистецької гімнастики та звання майстра спорту. Навіть за умов щільного графіка вона знаходить час на заняття спортом.

9. Кейт Хадсон

Джерело: instagram@katehudson

41-річна матуся трьох дітей завжди приділяє час на догляд за собою та своїм тілом. Вже через два місяці після народження третьої дитини, дочки Рані, Кейт Хадсон хвалилася приголомшливими результатами тренувань у спортзалі.

Також акторка проїжджає по 11 км на велосипеді на день! Знаменитість упевнена, тільки самодисципліна допоможе схуднути за короткий термін навіть після пологів.

А ви знаходите час для себе?

Ілон Маск ніжно заколисує новонародженого сина: відео