Секрет краси від Лілії Подкопаєвої

Чи не розтягуйте шлунок!

Спорт нас тримає у тонусі! Необхідно шукати час для фізичних навантажень. Щодо дієт, то у мене їх ніколи не було. Так, завжди була заборона на борошняне та солодке. Дозволено було надіти народження з’їсти тільки шматочок торта або морозиво. Все інше не дозволялося, адже кожні сто грамів булки перетворювалися на кілограми. Наразі дозволяю собі все, але маленькими порціями. Головне, як кажуть, не розтягувати шлунок.

Диво-авокадо

Корисно зменшити вживання борошняного, перейти на грубий помел, виключити зі свого раціону газовані напої. З недавніх пір відкрила для себе чудодійний авокадо. Я була вражена, наскільки він багатий на мінеральні речовини, мікроелементи і вітаміни. Вживання авокадо сприяє розгладжуванню шкіри і допомагає краще справлятися зі стресовими ситуаціями. Особисто я дуже полюбила гуакамоле!

Не опиняйтеся від масажу!

А моя улюблена процедура краси це масаж! Намагаюсь кожні 3 місяці проходити 10-денний курс. Я вважаю, що це найкращий засіб омолодження тіла. Адже масаж всього тіла позитивно впливає на наш організм, підтягуючи шкіру, оздоровлюючи м’язи, суглоби, центральну нервову систему. І до того ж він приносить величезне задоволення.