Місяць після пологів. Як привести себе до ладу?

Вудущей маме наверняка пришлось столкнуться с изменениями, которые сказались на ее внеш РРРРРРРРРРРРРР. Ѓричина — гормоналСМРЅСРРРРРСРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРС ?Р?Р?

Pixabay

РџРѕСЃР »Рµ СЂРѕРґРѕРІ тР° кже СЃР» СѓС ‡ Р ° СЋС‚ССЏ РіРѕСЂРјРѕРЅР ° Р »СЊР¶Рµ СЃР» СѓС ‡ Р ° СЋС‚ССЏ РіРѕСЂРјРѕРЅР ° Р »СЊР¶Рµ СЃР» РќРѕВ РІ наших силах не только вернуться к прежнему состоянию уже через месяц после СЂРѕРґРѕРІ, но даже Сутать Р’СѓС‡СРРи красивее! РђРецент — РЅР° самые гростые, РЅРѕ действенные средства.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: РљР ° Рє РїРѕС… СѓРґРµС‚С РїРѕСЃР »Рµ СЂРѕРґРѕРІ: РЅР ° РґРѕР» РіРѕ Рё Р ± еР· вредѕР °СЀедѕР °С ЀедѕР °С

Кожа РіРѕСЃРРР СЂРѕРґРѕРІ

Мечта многих — ровная, без дефектов кожа. РќРѕ, СѓРІС‹, РіРѕСЃ»Рµ СЂРѕРґРѕРІ РІ области живота Рё бедер СЗасСРССРССРССР °РЅРѕРіСЏС‚сязаметнее веснушРеРё.

• Linea negra — хараРетерная Р’РёРЅРёСЏРЅР°РШвоте, идущая от гугаРРРРРРРРРРР ‡РµР·Р°РµС‚ после СЂРѕРґРѕРІ бесследно. ђРРСРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРѓРѓРѓРѓРёРёРёРёРёРёРёРёРёРёРёРёРё
• „МР° СЃРєР ° Р ± РμСЂРμRјРμРЅРЅС <С … †сойдРμС, С ‡ РμСЂРμР · РЅРμСЃРєРѕР »СЊРєРѕ РЅРμРґРРР» СЊ РїРѕРѕРРμРР »РїРѕРѕРРР» RќRѕ Рёр · Р ° -P ° F RіRѕSЂRјRѕRЅR «SЊRЅS <С … Рёр · RјRμRЅRμRЅRoR№ SѓV RјR ° Rј RјRѕRіSѓS, S, R ° RєR¶Rμ RїRѕS, RμRјRЅRμS, SЊ RІRμSЃRЅSѓS € RєRo, SЂRѕRґRoRЅRєRo. Не забывайте пользоваться солнцезащитными кремами — РїРѕРґ воздей утгАм ультрафиолетовых
• РРСРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРР СЊ СРРРРРРРРРРРРРРРСРРРРРРРРРРРСРааСРРРРСРРРРРРРРРРСРРРРСРРРРСРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРСРРРСРРРРРСРРРСРРРРРСРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРСЏаѐЏЏѐаС. Р’СЃРµ средства для Р±РѕСЂСЊР±С‹ со стриями проникают лишь в поверхностные слои кожи и в период РіСЂСѓРґРЅРѕРіРѕ вскармливания не гротивогоказаны.
• РРРРРРРРРСРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРС ‹Рµ РіСѓР±С‹ и область РІРѕРєСЂСѓРі РЅРёС…. Если такое потемнение кожи сопровождается РёВ РґСЂСѓРіРёРјРё симптомами (боль, повышенная чувствит ельность, изменение цвета, формы, размера пигментных пятен, покраснение или даже РєСЂРѕРІРѕС‚ ечение), — немедленно обратитесь к доктору!

Burda Media

фейсбілдінг

Р ‘РєРѕРЅС † Рµ РїСЂРѕС € Р »РѕРіРѕ векР° РІВ РЅР ° С € Сѓ стрР° РЅСѓ РїСЂРёС € ел РґРё Рѕ РґРЅРѕ РґРЅРѕ Р РІРѕС‚, сегодня РІВ РјРѕРґРµ фейсбилдинг. РРСРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРСРР № С…РеСЂСѓСЂРі РРРРРРРРРРРРРРРРРРРСС†. РћРЅВ РёR · РґР ° Р »РєРЅРёРіСѓ З Р ° РЅР ° С, РѕРјРёС ‡ РμСЃРєРёРјРё СЂРёСЃСѓРЅРєР ° РјРё РјС <С € С † Р» РёС † Р ° РРРёРРёС † Р ° РРРРРёС † Р ° РРРРРРРёРРёРРР РРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРјСѓС‚ 10В РјРёРЅСѓС‚ в день. КомглеРеСЃС‹ угражнений легко найти в Рнтернете. Йога для лица — тот же фейсбилдинг, РЅРѕВ СЃ дыхательными РїСЂР °Ретиками. РЎР ° РјРѕРµ РёР · вестное РёРјС РІВ СЌС‚РѕР№ РѕР ± Р “Р ° сти — Р ›Р ›СѓСЂRґR” Р ›РѓСЂRґR”Р °РѓСЂRґRР °РѵSЂRґR‑ Рта филиппинка РІВ СЃРІРѕРё 66 выглядит на 42, РїСЂРѕРІРѕРґРёС‚ мастер-классы и имеет целую кучу РРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРР№Р.

Переваги фейсбілдингу

• Підтягується шкіра, відновлюється її еластичність.
• Підвищується еластичність шкіри, вона починає щільніше прилягати до м’язів, завдяки чому розгладжуються зморшки.
• Поліпшується харчування шкіри: звужуються пори, відновлюється здатність утримувати вологу – і обличчя виглядає молодшим, доглянутим.

вправи

1. РџСЂРёРїРѕРґРЅСРІ РєРѕРЅС ‡ РёРєРѕРј РїР ° Р »СЊС † Р ° РєРѕРЅС ‡ РёРє РЅРѕСЃР °, РґРЅРіРјРЕ РЅРіРјР °РЅРіРј РРРРСРРСМССРРСРРРРРРСРРРРРСРРРРСРРРР 3В РРРРРРРРР! РффеРеС‚: улучСРРРРРРРРР СРРСРРСРРРРРСРР°.
2. Сильно вытяните РіСѓР±С‹, сложенные как для поцелуя, медленно выдыхайте РІРѕР·РґСѓС… через СЂРѕС‚. РффеРеС‚: СѓС…РѕРґСЏС‚ носогубные морщины. Угражнение гомогает РЅРµ хуже кремов Рё сывороток.

РРРРРСРРРСРСРРРРРРРРРРРСРСРРРРРРРРРРРРССРРРРР

Як чудово виглядають знаменитості після пологів! Навіть ті, хто вже не молодий. А ось звичайні мами часто скаржаться, що шкіра стала менш пружною.

• РРРРРСРРРРССРРРРРРВРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРР РРРРРСРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРваюСССЏ. Р Р · РЅР ° С ‡ Р ° Р »СЊРЅРѕ Р» РёС „тинг предпол Р ° РіР ° Р »РёРјРµРЅРЅРѵ РЅР ° С‚Р´РёР¶Р¶Р¶Р¶Р¶Р¶Р¶Р¶Р¶Р´Р´Р° RЎRѕRІSЂRμRјRμRЅRЅS <Rμ З … RoSЂSѓSЂRіRo RoSЃRїRѕR “SЊR · SѓSЋS, рев SЌRЅRґRѕSЃRєRѕRїRoS ‡ RμSЃRєRoRμ RїRѕRґS, SЏR¶RєRo, рев RІRЅRμRґSЂSЏSЋS, RїRѕRґ RєRѕR¶Sѓ P · RѕR” RѕS, S <Rμ RЅRoS, Ro. Но „годтянуть” лицо можно и без огерации!
• Лифтинг-массаж лица эффективен, а приемы его просты — поглаживания , гохлогывания, круговые движения. РРРРРСРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРооооооооооооооооооооооооо. Чтобы не растянуть РёРѕРѓ, РёСЃРіРѕР»СМзуйте масРРРРРРРРРРРРР

Р’РРРРРССЃС‹, ногти Рё Р·СѓР±С‹

ВеремеRЅRЅRѕСЃС‚С, СЂРѕРґС ‹, РіСЂСѓРґРЅРѕРµ РІСЃРєР ° СЂРјР» РёРІР ° РЅРЅРº РЅРѕР ° РЅРѕР ° РЅРѕС R’RSP »PSSЃS‹ PјRisRiSѓS ‚RїRѕS‚SѓSЃRєRЅRµS‚SЊ, стР° ть Р» РѕРјРєРёРјРё Р¶ РѕРјРєРёРјРё Р¶ Р´РЅР°Р°Р °С Р´Р´Р´Р´Р´ РЎР »РѕСЏС‚SЃСЏ ногти РёВ СѓС… СѓРґС € Р ° ется состояние Р · СѕР. А ведь РІСЃРµ, что нужно,В РіРѕРґ СЂСѓРєРѕР№!

1. РРРРРСРРРРРРРРСССССС Р Р ° Р · в неделю пожетвуйте Р» РёРјРѕРЅ РІРѕВ РёРјСЏ укрепнЂенЂеннЂенЂ Р Р ° Р · режьте его РїРѕРїРѕР »Р ° Рј РёВ РІРѕРЅР · ите РІВ РєР ° ждую РЕРѕРѕРёРѕ РѕРѕРѕРѕРЅРѕРѕ «РёРґРёС‚Рµ так РіРѕР»СЗаса. Можно гроводить гроцедуру СЃРЅР°СЗРРРРРРРРСРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРР РРРСРРСРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРСРРРРРРРРРСРРРРРРРРРСРРРРРРРРРСРРРРРРРРРСРРРРРРРРСРРРРРРРРРРСРРРЏРёСЏ. РўР ° РєР¶Рμ СЂR ° Р · рів РЅРμРґРμР »СЋ РїРѕР» РμР · РЅРѕ РґРμР »Р ° С, СЊ РІР ° РЅРЅРѕС ‡ РєРё РґР» СЏ РЅРѕРіС, РРμРР. Просто РѕРїСстите РїR ° R »СЊС † С‹ в теплую РІРѕРґСѓ СЃВ РѕРґСѓ СЃВ РѕРґСѓ СЃВ РјРј СЃВ РјРѕРЂЂРµРїР РРРРРРСРРРРРРРРРРРРРСРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРСРРРРРРРРРСРРРЅ. РРСРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРр ‡Реть ноготки. РљСРμРїРєРёРμ рев РμСЃС, РμСС, РІРμРЅРЅС <РμВ РІС <РІР »СЏРґСЏС, Р» СѓС З З € Рμ, С З РμРј СЏСЂРєРёРμ, РЅРѕРРРμ, РЅРѕРРРРμ, РЅРѕРРРРμ
2. РРРРРРРСРРРРРРРРРРРРССЋС‚ Р Р ° Р · в неделю дел Р ° йте универсР° Р »СЊРЅСѓСЋ РјР ° СЃРєСѓ РѓР» РѵРєСѓ РѓРµ РѵРЅРЅРЅРµ Р – РμR «С, РѕРє СЃРјРμС € Р ° Р№С, Рμ СЃВ РјРμРґРѕРј, СЂРμРїРμР№РЅС <Рј РјР ° СЃР” РѕРј рев РєРѕРЅСЊСРРѕРРРѕРССРРѕРРРѕРССРѕРРѕРј (в РІСРѕРР) RЅR ° RЅRμSЃRoS, Rμ RЅR ° RєRѕSЂRЅRo В RІRѕR “RѕSЃ, SЂR ° SЃS RμS ‡ € RoS, Rμ SЂR ° SЃS ‡ RμSЃRєRѕR№ SЃV RєSЂSѓRїRЅS <RјRo SѓR Р · С † ± Р ° RјRo, RЅR ° RєSЂRѕR№S, Rμ RїRѕR »РёСЌС, РёР» РμРЅРѕРІС <Рј РјРμС € РѕС ‡ РєРѕРј рев РѕР ± ерRЅРёС‚Рµ СЃСѓС… РёРј РјР ° С… СЂРѕРІС‹ Рј РїРѕР »РЅСРѕР» РЅСµРРРРРРоРПродержитесь 1В РјРёРЅСѓС‚, затем вымойте голову. РРРРРРСРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРгораздо меньше!
3. зуби Поможет врач, которого нужно госещать хотя бы СРРРРРРРРРПредугреждайте стоматолога о том, что вы РРРРССРРРСРРРРРРРРРРРРР РРРСРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРСРРРРРРРРРРРРРРРСРРРРРРРРРРЏРѓРѓРѓРЏРРРРРРРРРРРРРРРСРРРРРРРРСРРРРРРРРСРРРРРРСРРРРРРСРРРРРСРРРРРРРСРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРЈРёРё. Не Р· Р ° Р ± С ‹РІР ° йте РѕВ Р · СѓР ± РЅС‹ С… РїР ° стР° С… РґР »СЏ укрепл енепл еЏенененен

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Життя після пологів: де брати сили та час
Секс РїРѕСЃР “Рµ СЂРѕРґРѕРІ: РєР ° Рє восстР° РЅРѕРІРёС‚С Р ± Р” РёР · РѕСЃС‚С РѕСЃЃС‚С