Масаж тіла: сама собі масажист.

Дівчина (фото: Legion-Media)

Кращого способу подбати про красу тіла та гармонію почуттів, ніж масаж, складно та придумати.
Слово масаж означає ніжно м’яти, натискати, водити рукою. У країнах Стародавнього Сходу, Греції мистецтвом масажу мали ще багато століть до н.е. Тоді цим процедурам надавали величезне значення, оскільки вірили в чудеса лікування з допомогою. А займалися ним виключно жерці та ченці у храмах. І в наші дні масаж – відмінний спосіб позбавитися багатьох хвороб, швидко привести себе у форму, відпочити і отримати заряд позитивних емоцій.

Масаж покращує кровопостачання всіх тканин, підвищує еластичність шкіри, розслаблює м’язи, нормалізує обмін речовин З організму швидко виводяться шлаки та токсини, «розбиваються» жирові відкладення. Під час торкання шкіри відбувається вплив на нервові рецептори, що передають імпульси у мозок. Таким чином, стимулюється робота всього організму в цілому, відбувається оздоровлення та омолодження. Ну і, звичайно, масаж дарує масу приємних відчуттів – завдяки йому виробляються ендорфіни – гормони щастя, підвищується настрій, відчувається релакс у всьому тілі.

Вже після кількох сеансів масажу помітний результат: покращується зовнішній вигляд шкіри, вона підтягується, набуває здорового вигляду, йдуть зморшки та зайві кілограми. Під впливом рук досвідченого майстра тіло формується, як скульптура.
Видів масажу дуже багато: лікувальний, профілактичний, косметичний, антицелюлітний, скульптурний для обличчя та ін.

Для того, щоб масаж був ефективнішим, для процедур активно використовують масажні олії. У цих засобів два завдання: полегшити майстру ковзання рук по тілу і вирішити певну косметичну проблему – позбавити «апельсинової кірки», запустити процес регенерації шкіри, розслабити або привести м’язи в тонус і багато іншого. Тому у складі масажних масел дві групи компонентів – базові та активні. Базові (парафін, вазелін, парфумовані олії, дитяча олія) зволожують, розігрівають, пом’якшують шкіру, активні – надають спрямовану дію та підбираються індивідуально для кожного.

Безперечно, краще віддати себе в руки досвідченого майстра в косметичному салоні, але якщо такої можливості немає провести масаж легко і самої вдома. Після душа або ванни легкими круговими рухами масажуйте проблемні місця – живіт, сідниці, стегна спеціальною щіткою, долонею або рукавичкою, яку легко і швидко пошити зі старого махрового рушника. Як масажне масло використовуйте дитяче або приготуйте його самі. До будь-якої рослинної олії (краще оливкової) додайте кілька крапель натуральної ефірної олії, її підберіть залежно від мети. Наприклад, впоратися з целюлітом допомагає масло кісточок абрикоса та мигдалю, регулює жировий обмін – апельсина та грейпфрута, омолоджує – іланг-ілангу та жасмину.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Комплекс вправ для стрункої фігури від Миколи Тищенка