Дитина – онлайн журнал для сучасних батьків Сайт для батьків та майбутніх мам і татусів. У вас є питання про материнство, виховання дитини чи підготовку до пологів? Ми маємо відповіді на все! Купа практичних порад та відгуків від реальних мам. Що зробити обов'язково, а чого краще не робити – ми підкажемо. Дитина – портал успішних мам в Україні!

Як не дозволити організму погладшати? Поради на кожен день

Написати відгук |
Любіть себе, вірте в позитивні зміни і дотримуйтесь простих порад - тоді ваш організм скаже "ні" зайвої ваги!Намагайтеся під час кож�

Woman relaxing on bed

Любіть себе, вірте в позитивні зміни і дотримуйтесь простих порад – тоді ваш організм скаже “ні” зайвої ваги!

  1. Намагайтеся під час кожного їди їсти овочі, а під час перекусів – Фрукти.
  2. Харчуйте різноманітно – так ви виключите “жор”. Фахівці зауважили, що ця напасть трапляється з тими, хто недоотримує з їжею необхідні вітаміни та мікроелементи.
  3. Займіться спортом, забудьте про ліфт і більше ходите пішки.
  4. Знайдіть собі заняття до душі, що не дозволяє нудьгувати, нудьгувати і годинами лежати на дивані з тарілкою пончиків у руках.
  5. Спробуйте вести міні-щоденник: визначити та записати для себе плюси здорового способу життя. Щойно відчуєте, що починаєте зриватися, перечитуйте свої записи.
  6. Пам’ятайте: їжа – це не головна радість у житті або, принаймні, не єдина. Багато людей свої проблеми просто заїдають. Але ж від того, що ви наб’єте шлунок, ніщо не зміниться у цьому житті! Зате, якщо ви постійно наїдатиметеся на ніч, вам гарантований моторошний колір обличчя, зайві кілограми та передчасне старіння. Будьте активною і не нудьгуйте – тоді позитивні результати не змусять себе довго чекати!

Думка редакції може не збігатися з думкою автора статті.

Використання фото: П.4 ст.21 ЗУ «Про авторське право і суміжні права» - «Відтворення з метою висвітлення поточних подій засобами фотографії або кінематографії, публічне повідомлення або повідомлення творів, побачених чи почутих під час таких подій, в обсязі, виправданому інформаційною метою.»

Будьте першим, хто залишить відгук

Уведомить о
Рейтинг

0 комментариев
Межтекстовые Отзывы
Посмотреть все комментарии
Посилання скопійоване