26.12.2025 |
2 хв. читання Аніта Луценко поділилася технікою масажу для обличчя
Відома тренерка Аніта Луценко розповіла, як правильно робити масаж обличчя, щоб зменшити набряки та повернути шкірі свіжість. Правила простої техніки масажу дізнайтеся в матеріалі.
Професійна фітнес-тренерка та фахівець зі схуднення Аніта Луценко поділилася з підписниками ефективною технікою самомасажу обличчя. За її словами, дві хвилини такого догляду щодня допомагають покращити мікроциркуляцію, підтягнути овал і зробити шкіру більш сяючою. Найголовніше – ніколи не натискати занадто сильно.
Аніта Луценко переконує, що масаж щодня вже за тиждень принесе хороший результат. Для цього вона завжди використовує спеціальне масло для масажу обличчя (кожен може підібрати під свій тип шкіри).
Для початку телеведуча наносить на долоні це масло й розтирає його. Потім починає робити масаж з овалу.
Джерело: instagram.com/anitasporty/
“Великим пальцем від центру обличчя проводжу до вух і далі всіма пальцями по шиї. Досить інтенсивна вправа. Далі переходимо до щічок. Кісточками пальців ідемо вертикально, стикаємося з кісткою (біля вух), і вниз під нею – до неї доходимо до вуха. Це добре дає рум’янець, приємні відчуття та форму”, – розповіла Аніта Луценко.
Далі зі вказівних пальців робимо гачки та добре натискаючи проходимо по всім бровам. При цьому, можуть виникати больові відчуття. Але Аніта Луценко говорить, що це дуже класна і результативна вправа.
Потім великими пальцями слід пройти під бровою. І потрібно добре викотити все, що може бути больове. Зняти набряк із носа з правої та лівої сторін пальцями.
Джерело: instagram.com/anitasporty/
Наступний крок — вправа “Надія на зменшення носу”. Вказівний палець слід покласти прямо під ніс і почати піднімати носа до гори. Далі вправа на підйом брів, що слід робити двома пальцями у формі перевернутої англійської букви V.
“Вправа з приємними відчуттями – піднімаємо брови з однієї сторони і з іншої. Мені подобається, що цей масаж займає всього лише пару хвилини”, – підкреслила зірка.
Після вправ слід обов’язково стерти все масло та умитися.
