3 способи покращити стан шкіри під час сну

Правильний догляд за шкірою перед сном – запорука здоров’я, краси та молодості. Розповідаємо, які дії допоможуть покращити стан шкіри вашого обличчя.

Джерело: freepik

Нерідко ми нехтуємо вечірніми б’юті-процедурами через перевтому та якісь інші домашні справи. Але під час сну наш організм активно працює і запускає відновлюючі процеси, завдяки яким вранці ми з новими силами та енергією проживаємо наступного дня. Тому вечірній догляд має бути комплексним та тривалим. Виконуйте ці три простих дії, щоб ваша шкіра набула здоров’я та краси.

1. Зволожуйте шкіру сливовим маслом

Після зняття макіяжу та очищення шкіри від пилу та бруду, що накопичився за день, обов’язково зробіть зволожуючу процедуру. Для цього можна використати крапельку сливового масла. Це одне з найпопулярніших бьюті-засобів в індустрії краси, яке славиться своїми захисними, загоювальними та протизапальними властивостями.

Олія сливи містить антиоксиданти, серед яких вітаміни A, E та C, жирні кислоти та поліфеноли. Останні, до речі, захищають шкіру від вільних радикалів, спричинених ультрафіолетом. Перші борються з роздратуванням шкіри, а також сприяють розгладжуванню зморшок і підтримують еластичність.

Джерело: freepik

2. Лягайте спати вчасно

Це найважливіша дія, необхідне підтримки як шкіри обличчя, а й всього здоров’я організму. За даними експертів, найбільш сприятливий час для засинання – інтервал 22:00-23:00 годин. А найглибший і заспокійливий період між 22:00 і 2:00.

Чим раніше ви заснете, тим швидше позбавитеся тривожних і негативних думок. А стреси, як відомо, згубно позначаються на зовнішності та внутрішньому стані. Спробуйте лягти раніше, і вже на ранок ви побачите: прекрасний колір обличчя та відсутність темних кіл під очима.

Джерело: freepik

Додайте до раціону авокадо

Цей продукт недарма називають джерелом корисним мікроелементів. Антиоксиданти, вітаміни та корисні жири в цьому зеленому плоді надають шкірі сяйва та еластичність.

• Вітамін Е – відновлює тканини епідермісу, захищає від вільних радикалів, через які з’являються зморшки.
• Вітамін С – протистоїть запаленню шкіри та зберігає пружність, яка зменшується з віком.
• Лютеїн – зволожує та запобігає розщепленню ліпідів шкіри.

Обов’язково їжте авокадо і щодня виконуйте дані рекомендації, щоб покращити свою красу та здоров’я. І нехай результати не змусять чекати!

Вчені назвали 5 фруктів, що прискорюють ріст волосся