Як захистити себе від грипу?

Жінка захворіла (фото: Burda Media)

Вражаючи дихальні шляхи, викликаючи високу температуру, ломоту та інші неприємні симптоми, грип здатний за лічені години вивести людину з ладу. А за некоректного лікування часто викликає серйозні ускладнення.

профілактика грипу

Одна хвора людина заражає в середньому близько п’яти.

• Щоб захиститися від вірусів, уникайте місць масового скупчення людей і не знаходитесь поблизу чхають і кашляють.
• Найкращий захист від грипу – носіння масок. Одноразову маску необхідно надягати так, щоб вона повністю закривала ніс і рот, і міняти її слід кожні 2-3 години. Інакше із засобу захисту вона перетвориться на джерело вірусів.
• Якщо захворів хтось із домочадців, якнайчастіше провітрюйте приміщення і робіть вологе прибирання. У повітряному середовищі віруси можуть жити до 4-5 годин, на одязі чи постільній білизні – до 2 тижнів, а в кімнатному пилу – до 5 тижнів!
• До 80% вірусів та бактерій передаються через брудні руки. Найчастіше мийте руки теплою водою з милом або використовуйте гелі, спреї, серветки, що дезінфікують.
• Хороший спосіб уникнути вірусної атаки – промивання носа сольовим розчином.

Якщо настала хвороба

• При перших симптомах зараження лягайте в ліжко та викликайте лікаря. Переносити грип на ногах може призвести до розвитку ускладнень з боку серцево-судинної, дихальної та нервової систем.
• Пийте багато чистої води і не збивайте температуру, якщо вона не вища за 38,5 °С.
• Не займайтеся самолікуванням, особливо антибіотиками!

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Вакцинація проти грипу: плюси та мінуси