Як зняти втому ніг?

Молода жінка відпочиває у ліжку (фото: Burda Media)

Домашні клопоти, походи по магазинах, біганина з малюком… Це тільки здається, що мама сидить удома і нічого не робить. Насправді їй навіть сісти і перепочити ніколи. Як наслідок, надвечір ноги просто гудуть. Дізнайтеся, як можна зняти втому та біль у ногах після напруженого дня?

Ванночка з ефірною олією

У невеликий тазик налийте чисту теплу воду так, щоб ваші ноги змогли зануритися в неї по щиколотку. У воду додайте 3-4 краплі лавандової олії, змішаної з 1 столовою ложкою морської солі. За бажанням можна використовувати масло ялівцю, кипарису, герані, лимона, ялицеве ​​або ромашки. Поруч із тазиком можна поставити чашу з гарячою водою та підливати її під час процедури. Ванночку рекомендується приймати 10-20 хвилин.

Масаж ніг

Влаштуйтеся зручніше на дивані або на килимку. Масаж починайте з погладжувань: стопу помістіть між руками, простими легкими рухами гладьте її у напрямку від пальців до кісточки. Щоразу збільшуйте тиск. Зробіть 5-7 рухів, що погладжують. Тепер переходьте до розминки стопи. Долоні покладіть на краї стопи, великі пальці – на стопу, вони повинні бути паралельними один одному. Розминаючими круговими рухами масажуйте верхнє склепіння стопи, намагаючись згорнути стопу «в трубочку». Потрібно 5-7 таких рухів. Далі переходьте до основи пальців. Так само круговими рухами розминайте цю зону. Особливу увагу можна приділити масування кісточки. Після масажу встаньте на підлогу і кілька разів підніміться на носочках якомога вище.

Роликова пилка Scholl Velvet Smooth

Побалуйте ваші ноги

Використовуйте нову електричну роликову пилку Scholl Velvet Smooth, щоб зробити салонний педикюр у себе вдома. Новинка м’яко видаляє шкіру, що огрубіла, на ступнях і п’ятах, усуває невеликі мозолі і натоптиші. Електропилка дуже делікатно впливає на стопи, роблячи їх гладкими та м’якими. Легка та зручна у використанні, вона не вимагає попереднього розпарювання: повільно та акуратно обробивши сухі стопи, ви отримаєте ідеальний результат, залишиться лише нанести інтенсивний зволожуючий крем.

Прогулянки босоніж

Ходьба босоніж стимулює нервові закінчення на стопах. Купуйте спеціальний масажний килимок для ніг і наприкінці дня тупцюйте по ньому хвилин 5-10. По травці та пісочку, звичайно, у квартирі погуляти неможливо, але гальковий домашній пляж доступний усім. Галька продається в зоомагазині та будівельних супермаркетах. Беріть лише велику гальку. Розкладіть каміння на рушник, попередньо обдавши їх окропом, і ходіть по гальці, масажуючи підошви ніг.

Подушечки для туфель Scholl Party Feet

Комфорт при ходьбі

Відомо, що незручне взуття є однією з головних причин утоми та відчуття дискомфорту в ногах. Зверніть увагу на гелеві подушечки для туфель Scholl Party Feet. Вони допомагають послабити тиск на найчутливіших ділянках ступні та рівномірно розподілити вагу по всій підошві. З ними вас не турбуватиме біль і печіння при ходьбі, а значить, до кінця навіть найважчого дня ви почуватиметеся набагато краще. Гелеві подушечки Scholl надійно фіксуються у взутті, допомагають захищати ніжні ділянки стоп від натирання та утворення на них мозолів.

PS На порталі Na-proby.com вже почалося тестування електричної роликової пилки Scholl Velvet Smooth. Заходьте на форум, читайте відгуки про продукт!

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Красиві ніжки: робимо салонний педикюр у себе вдома