Як Поліні Гагаріної вдалося схуднути на 40 кг?

Срібна призерка «Євробачення-2015» Поліна Гагаріна колись важила на 40 кг більше, ніж зараз.

Ніхто б не міг повірити, що вага співачки після пологів досягала позначки 90 кг. А свою боротьбу із зайвими кілограмами Гагріна почала одразу після народження сина в 2007 році. Причому завдяки титанічним зусиллям та силі волі Поліні вдалося схуднути досить швидко. І вже через півроку після пологів вона стала стрункою до невпізнання, скинувши 30 кг.

Секрети схуднення від Поліни Гагаріної

Зірка не приховує, що вона сиділа на виснажливих дієтах та обмежила себе буквально у всьому. Насамперед співачка виключила з меню «швидкі» вуглеводи — кондитерські вироби та випічку.

Дієта дівчини складалася з моногамного раціону. Один день Поліна їла лише рис, другого дня — тільки курку, третього — овочі. Після 6 вечора вона пила лише воду. Спочатку їй було дуже важко боротися із постійним почуттям голоду. Але з часом організм перебудувався і не потребував більше великої кількості їжі. Більше того, сама Поліна зізнається, що їй подобається стежити за своїм здоровим раціоном.

Крім того, що Гагаріна сиділа на дієті, вона також багато часу проводила у спортзалі – тренувалася, займалася фехтуванням та танцями. Тому, фізичні навантаження разом із правильним харчуванням швидко дали свої плоди. Дівчина буквально розтанула на очах.

Однак таке екстремальне схуднення призвело до того, що у Поліни пропало грудне молоко і вона змушена була перевести свого місячного сина на штучне вигодовування.

“Я буквально здулася”, – зізналася в одному з інтерв’ю Гагаріна. Після того, як співачка схудла на 30 кг протягом шести місяців, ще через деякий час пішло 6 кг. Зараз Поліна Гагаріна важить 10 кг, і ця позначка залишається незмінною протягом кількох років.

Усім бажаючим схуднути зірка рекомендує виключити з раціону кондитерські вироби, картопля та будь-який алкоголь. Білий хліб та випічку замінити крупами та виробами з борошна грубого помелу. Також співачка радить дотримуватися питного режиму – протягом дня випивати не менше 1,5 літрів води і їсти не пізніше ніж за дві години перед відходом до сну.

Фото: Instagram

 ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Поліна Гагаріна виходить заміж удруге!

Поліна Гагаріна: «Я завагітніла на першому курсі!»