Жіноча інтимна гігієна від А до Я: все, що потрібно знати

Як же доглядати саму делікатну зону в жіночому організмі? Про це й поговоримо.

Fotolia

Зона догляду

Отже, ми ретельно стежимо за своєю зовнішністю (за станом свого волосся та обличчя, за кожною зморшкою): купуємо різні шампуні та бальзами, користуємося кремами та, звичайно, маємо всю необхідну косметику. Такого ж догляду за собою потребує інтимна зона!

• 2 рази на день необхідно підмиватися теплою водою, чистими руками, обов’язково у напрямку від лобка до отвору. При цьому водяний струмінь має бути спрямований спереду назад, інакше із заднього проходу у піхву може проникнути інфекція.
• Мити інтимну зону не можна, взагалі звичайним милом краще не користуватися. Допускається використання мила для шкіри навколо піхви. Постійне влучення мильного розчину призводить до порушення кислотно-лужного балансу у піхву. Нормальна мікрофлора цього органу на 90% складається із лактобактерій, що виділяють молочну кислоту. Тому, коли середовище в піхву стає лужною, чисельність лактобактерій сильно зменшується і простір, що звільнився, займають інші мікроорганізми. Так і з’являється молочниця (по-іншому, кандидоз), а також запальні захворювання (гарднереллез, бактеріальний вагіноз).
  

  5 жіночих проблем, які лікуються липою
• Після підмивання слід промокнути, а не терти зовнішні статеві органи чистим і м’яким рушником, яким користується лише одна його господиня, а не сім’я. Гінекологи також радять використовувати спідню білизну з натуральних тканин, хоч би якою красивою була синтетична білизна. Купуйте пару комплектів синтетичної білизни на особливі випадки, а в основний час віддайте перевагу трусикам з бавовни – через нього тіло дихає, зберігається природна мікрофлора жіночих органів. От загалом і всі правила – не так це і складно, правда?

Pixabay

Під табу

• Не можна терти статеві органи губками та мочалками – великий ризик появи тріщин і подряпин, через які можливе занесення інфекції.
• Не можна спрямовувати струмінь води в піхву – також можливе занесення інфекції та вимивання захисного мастила.
• Небажано приймати ванну, купатися в басейні або водоймі, а також вести статеве життя в критичні дні – в цей час жіночий організм найбільш чутливий до запалень матки та придатків.

Особлива косметика

Крім того, існують спеціальні засоби, які можуть спростити жінкам догляд за собою.

• Гелі, спеціальне мило, серветки для інтимних зон – що віддати перевагу? Практично будь-який із цих засобів можна застосовувати.
• Гелі із спеціальними рослинними екстрактами добре допомагають підтримувати чистоту при підвищеній чутливості зовнішніх статевих органів. Вони рекомендуються для щоденної гігієни, не викликають сухості та подразнення, освіжають і усувають запах, а також мають гіпоалергенні властивості.

До їх складу не входить луг, тому вони не порушують кислотно-лужний баланс статевих органів, а допомагають підтримувати його в нормі. Гелі видавлюються на руку і м’яко наносяться на слизову. Обов’язково ретельно промивати водою ті місця, куди він наносився. Також гель знімає запалення слизової оболонки зовнішніх статевих органів, перешкоджає поширенню бактерій і може зняти свербіж.

Пластика грудей: 9 важливих фактів про операцію, які потрібно знати

• Мило для інтимної гігієни за своїм складом, безумовно, відрізняється від того мила, що рекомендовано для обличчя, рук або загалом для тіла. Воно може містити різні трав’яні добавки і так само, як і гелі, використовуватися для профілактики величезної кількості інфекційних захворювань та запальних процесів слизової оболонки статевих органів сечостатевої системи. Також до його складу можуть входити календула та ромашка, які є природними антисептиками.
• Що використовувати – гель або мило для інтимної гігієни, – справа смаку жінки, але краще вибирати продукцію, в якій є як компонент триклозан. Він добре відомий вже кілька десятків років, опубліковано достатню кількість досліджень, що підтверджують безпеку та ефективність його застосування для інтимної гігієни. Триклозан – це відмінний протибактеріальний засіб, він не дратує навіть дуже ніжну шкіру та слизові оболонки, а також не викликає розвитку стійкої флори. Важливо знати, що у цієї речовини відсутні мутагенний, канцерогенний, нейротоксичний та тератогенний ефекти, що дозволяє віднести його до безпечних косметичних інгредієнтів та використовувати тривалий час. Бувають і ситуації, коли можливості підмиватись 2 рази на добу просто немає (наприклад, у подорожі).
  

  На допомогу можуть прийти спеціальні серветки для інтимних місць. Вони просочені спеціальним лосьйоном, містять антисептик та допомагають зберегти шкіру здоровою. Також серветки допомагають впоратися і з неприємним запахом, запобігають його появі. І, що важливо, після їх використання не потрібно обполіскувати шкіру. При їх використанні важливо витирати зовнішні статеві органи у напрямку від лобка до отвору.

  

  Burda Media
• Щоденні прокладки — з їхнього приводу лікарі розгорнули серйозні дискусії. Існує думка, що такі засоби шкідливі для організму, тому що разом з виділеннями грибок потрапляє на прокладку, яка є ідеальним середовищем з ідеальною температурою, що створюється нашим тілом для його розвитку, таким чином, збільшується ризик захворювання на молочницю. Інші вважають, що користуватися ними можна і потрібно, проте міняти обов’язково в міру забруднення та походів у туалет. Задля справедливості треба сказати, що прихильників другої точки зору набагато більше. Тим часом, щоденні прокладки мають велику популярність — у Росії кожна друга жінка користується ними. Це каже саме за себе.

При виборі щоденних прокладок зверніть увагу, щоб продукція мала гігієнічний сертифікат.

20 міфів про рак грудей, про які краще знати

Тампон чи прокладка?

У магазинах та аптеках ви можете зустріти величезну різноманітність прокладок та тампонів для жіночих критичних днів. Що віддати перевагу?

Головна різниця полягає в тому, що прокладки поглинають виділення зовні, а тампони безпосередньо в піхву. Прокладки закріплюються на білизні у вигляді клейких смужок, розташованих на зовнішній стороні. Основа прокладки вбирає рідину та розподіляє її по всій поверхні. Прокладки бувають ватяними та гелевими. Гелеві прокладки дорожчі, але вони поглинають більшу кількість вологи, ніж ватяні. При використанні прокладок важливо вчасно їх міняти – не рідше за чотири-п’ять разів на добу.

Про зручність тампонів знає, напевно, кожна жінка. Адже це і можливість продовжувати активний спосіб життя під час місячних, і малопомітність, і зменшення ймовірності виникнення специфічного менструального запаху, і надійність, і відсутність відчутності та подразнення шкіри промежин.

Немає підстав турбуватися і про те, що тампон перешкоджатиме виведенню менструальних виділень. Він діє як губка, а не як пробка, що закупорює. Доки тампон не насичений, він продовжує надійно поглинати виділення.

Fotolia

Після насичення він починає безперешкодно пропускати виділення через себе і має бути замінений. Оскільки тампон вбирає виділення безпосередньо біля шийки матки, він може зменшити термін менструації приблизно на 24 години – стільки часу знадобилося б для виведення виділень через всю піхву.

Виділення після пологів: як не сплутати лохії з місячними

До розумних заборон на тампони можна віднести, мабуть, наявність таких захворювань, як вагініт (запалення піхви), цервіцит (запалення каналу шийки матки), ендометрит (запалення внутрішнього шару матки) та будь-яке інше запальне захворювання жіночих органів. У таких випадках краще використовувати прокладки та змінювати їх якнайчастіше. В інших випадках користуватися тампонами можна, але міняти не рідше 2-4 годин і не використовувати їх регулярно (краще поєднувати з прокладками).

А якщо вас щось турбує – зверніться до лікаря, який допоможе підібрати варіант гігієнічних засобів, що підходить вам. І не треба соромляться, адже ціна питання – ваше дороге здоров’я!