Коліропроби: ефективна диво-дієта на 7 днів!

Якщо ви мрієте схуднути на кілька кілограмів без шкоди здоров’ю — спробуйте кольорову дієту. Суть її в тому, щоб кожен день тижня вживати продукти певного кольору.

джерело: [email protected]

Певного меню та розмірів порцій у дієті немає. Намагайтеся не переїдати і є щодня продукти лише певного кольору!

Кольорова дієта для схуднення

День білий

У понеділок ви можете ласувати стравами з продуктів білого кольору: з рису, бананів, картоплі, яєчного білка, молока, кефіру, сирів (бринзу та сулугуні), цибулі, приправивши їх сіллю та цукром.

День червоний

У вівторок потрібно вживати лише червоні продукти: червоний болгарський перець, червону квасолю, червоне м’ясо (яловичина, телятам, свинина). Пити слід червоні трав’яні або ягідні чаї, компоти.

Джерело: [email protected]

День зелений

Середовище має бути зеленого кольору. З продуктів дозволені брокколі, брюссельська та морська капота, зелень, зелені яблука. Авокадо та ківі. З напоїв – зелений чай без цукру.

День помаранчевий

У четвер на вашій тарілці мають бути лише оранжеві продукти: апельсини, морква, гарбуз. Дозволяють червона риба (філе), курага та різноманітні помаранчеві соки.

Джерело: instagram@lanaspring_

День фіолетовий

П’ятниця має пройти під знаком фіолетового кольору. У вашому розпорядженні фіолетовий виноград, квасоля, чорнослив, буряк у поєднанні з бараниною, свинячими бруньками, печінкою.

День жовтий

Субота – день жовтого кольору. Їжте кукурудзу, каші з неї, яєчні жовтки, лимони, жовті яблука, ананаси та тверді сорти сирів.

День без кольору

Неділя – вихідний не тільки для вас, а й для вашого шлунка. Це безбарвний день, тому дозволяється пити столову мінеральну воду.