Як швидко схуднути: дієта «Сходи» – мінус 7 кг за 5 днів

Секрет дієти «Сходи» в тому, що вона поєднала в собі відразу 5 ефективних монодієт! Протягом 5-ти днів щодня ви втрачатимете 1-2 кілограми, при цьому ще й очистите організм від шлаків і токсинів, що накопичилися!

Instagram @stephynow

Така дієта передбачена лише на 5 днів, але за цей час ви зможете скинути до 7 кілограмів зайвої ваги! Під час дієти необхідно пити багато мінеральної негазованої води, а також допускається зелений чай.

Перед тим, як прийняти рішення щодо дотримання дієти, обов’язково проконсультуйтеся з лікарем!

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Як швидко схуднути. 23 продукти для плоского живота

Унікальна дієта «Сходи» також тим, що її програма розрахована на 5 абсолютно різних «сходів», і щодня підніматиметеся на одну з них:

1. Очищення.
2. Відновлення.
3. Енергійний запас.
4. Будівництво клітин.
5. Жироспалювання.

Меню дієти для схуднення по днях

1 день

За день ви повинні з’їсти 1-2 кілограми зелених яблук та 12 таблеток активованого вугілля, розбивши їх вживання на періоди. Пити можна лише мінеральну воду без газу, також воду з додаванням соку лимона.
Щоб не страждати з голоду, розділіть прийом яблук на 6-7 частин.

Instagram @vasilok05

2 день

Цього дня вам потрібно випити не менше 2-х літрів води без газу, 1 літр однопроцентрового кефіру та 600-700 г знежиреного сиру. Споживання цих продуктів також потрібно розділити на 6-7 прийомів їжі.

3 день

На третій день цієї дієти для схуднення ви зарядитеся енергією фруктози та глюкози.
Протягом дня треба з’їсти:

• 8 ч. л. меду,
• 300-350 р. ізюму,
• 2 л. узвару із сухофруктів.

Instagram @eco_eda

4 день

Цього дня вам потрібно з’їсти 700 р. будь-якого пісного м’яса (наприклад, курки, індички чи кролика). Також потрібно випити 2 літри води та дозволяється зелений чай без цукру. Розділіть прийом м’яса на 5 порцій, які ви вживатимете протягом дня.

5 день

В останній день дієти «Сходи» на вас чекає таке меню:

• 1кг. свіжих фруктів та овочів (будь-яких),
• 200 р. вівсянки,
• склянку кефіру (треба випити перед сном).

Якщо у проміжках між прийомами їжі дуже хочеться щось з’їсти, пийте знежирений кефір, зелений чай та воду.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Як швидко схуднути: дієта Лавренова, що очищає, — мінус 5 кг за тиждень
Йогуртова дієта для схуднення: як прибрати живіт за тиждень