Експрес-дієта: мінус 5 кг за 5 днів – легко!

Ця зіркова дієта доведе вам, що швидко схуднути можливо. Головне налагодити харчування та правильно вибрати дієту.

Fotolia

Експрес-дієта допоможе швидко і надовго позбутися зайвих кілограмів всього за 5 днів!

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Як швидко схуднути. 23 продукти для плоского живота

Burda Media

День 1

1-й крок: очищаємо кишечник від шлаків. Їмо яблука та грейпфрути (1 кг), приймаємо по 1 таблетці активованого вугілля з проміжками в 2 год (всього 8 штук).

День 2

2 крок: відновлюємо мікрофлору кишечника. Їмо сир (500 г), нежирний сир (100 г) та п’ємо кефір (до 1 л на день).

Fotolia

День 3

Третій крок: насичуємося енергією. Їмо родзинки та курагу (3 г), сушений чорнослив (200 г), п’ємо компоти з яблук та вишні з додаванням меду (100 ст. ложки).

День 4

4 крок: зміцнюємо м’язи. Їмо відварене нежирне м’ясо курки (500 г) та салати зі свіжої зелені (500 г).

Fotolia

День 5

5-й крок: плавно переходимо до звичайного раціону. Їмо вівсяну кашу, зварену на воді (200 г), овочі (500 г) та фрукти (300 г).

У всі дні слід пити багато чистої води, щонайменше 2 л на день.

Народний рецепт на всі часи

Дрібно нарізати 50 г ізюму та 50 г кураги. Запарити 50 г листя сенни. Викласти усі інгредієнти в миску, додати 2 ст. ложки оливкової олії, перемішати. Зберігати у холодильнику. Приймати по 1-2 години ложки протягом 14 днів кожен сезон (наприклад, січень, квітень, липень, жовтень). Наприкінці курсу йде до 7–9 кг зайвої ваги та нормалізується робота ШКТ. Приймати засіб починайте у вихідний день, щоб проносна дія не застала вас зненацька.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Як легко стати вранці: ефективна методика для втомленої мами
Як швидко схуднути: плоский живіт за 7 хвилин на день!