24.07.2019 |
4 хв. читанняДієта для шкіри, як у Джей Ло. 5 продуктів, які позбавлять зморшок
За словами знаменитого косметолога Рене Руло, який працює зі всесвітньо відомими знаменитостями та моделями, головна причина появи зморшок проста – це час.
Джерело: Instagram
З часом рівень колагену та еластину знижується, а на колись бездоганній пружній шкірі з’являються ненависні лінії.
Втім, не лише час здатний негативно впливати на нашу шкіру. Так, за словами фахівця, до появи зморшок призводять сонце, шкідливі речовини із забрудненого довкілля, куріння, алкоголь та, звичайно, неправильне харчування.
Рене Руло назвав кілька продуктів харчування, регулярне вживання яких допоможе запобігти появі зморшок, а також зменшити наявні. Пропонуємо разом з нами дізнатися, чим потрібно харчуватися, щоб виглядати молодше і стати володаркою шкіри, як у Дженніфер Лопес та Дженніфер Еністон!
5 продуктів від зморшок
авокадо
Джерело: Unsplash
Дієтологи з різних країн світу стверджують, що одним із найкорисніших продуктів для шкіри є авокадо. Він містить корисні жири, які сприяють відновленню та омолодження шкіри. Регулярно вживаючи авокадо, можна досягти приголомшливих результатів, а саме – сяючої пружної шкіри.
Гарбузове насіння
Джерело: Unsplash
Гарбузове насіння – ще один чарівний продукт для шкіри. Регулярне вживання сирого насіння гарбуза (саме сирого, адже при сильному нагріванні вони втрачають свої корисні властивості) допоможе позбавитися від зморшок і навіть шрамів і плям від прищів. Завдяки вмісту цинку, вітаміну Е, сірки та омега-3 жирних кислот гарбузове насіння загоює, живить, заспокоює, відновлює і зволожує шкіру.
Лосось
Джерело: Unsplash
Рене Руло стверджує, що продукти, багаті на омега-3 жирні кислоти, такі як лосось, усувають запалення і дозволяють клітинам шкіри отримувати рідину, тим самим збільшуючи об’єм шкіри і зменшуючи зморшки. Крім лосося, косметолог рекомендує включати до свого раціону тофу, креветки, лляне насіння і сою.
устриці
Джерело: Unsplash
Щоб зберегти еластин у шкірі, а водночас покращити її зовнішній вигляд, фахівці рекомендують вживати продукти з високим вмістом селену, який магічним чином розгладжує зморшки та покращує колір обличчя. Він у великих кількостях міститься в устрицях, а також у бразильських горіхах, тунці, індичці та нежирному сирі.
бобові
Джерело: Unsplash
Фахівці також радять позбавлятися від зморшок за допомогою бобових та білкових продуктів – наприклад, яєць, тофу та пісного м’яса. Вживаючи ці продукти, покращуються колагенові волокна, які, у свою чергу, підтримують молодість нашої шкіри.
Думка редакції може не збігатися з думкою автора статті.
Використання фото: П.4 ст.21 ЗУ «Про авторське право і суміжні права» - «Відтворення з метою висвітлення поточних подій засобами фотографії або кінематографії, публічне повідомлення або повідомлення творів, побачених чи почутих під час таких подій, в обсязі, виправданому інформаційною метою.»
Будьте першим, хто залишить відгук