Ексклюзивно: Лілія Яма про сина, чоловіка та здоров’я

Лілія Яма, дружина українського танцюриста та хореографа Влада Ями, мама чотирирічного Леона, дала ексклюзивне інтерв’ю сайту moirebenok.ua та поділилася з нашими читачами секретами відновлення після пологів, розповіла про виховання та розвиток сина, життя під час карантину та турботу про здоров’я сім’ї.

Джерело: instagram @liliya_yama,vladyama_official

Ліліє, ви завжди дуже добре виглядаєте і така яскрава на всіх фото… Коли з’явився син, ви швидко повернулися до форми? Як?

Спасибі дуже приємно. Ще зі школи я любила спорт. І вже тоді мені до вподоби були вечірні пробіжки. З того часу спорт став невід’ємною частиною мого життя (корисна звичка, яка вироблялася роками). Під час вагітності регулярно ходила до басейну, це допомагало боротися з набряками. Все ж таки зайві кілограми з’явилися.

Але практично відразу після пологів я відновила тренування у залі та вечірні пробіжки. У поєднанні з правильним харчуванням це і допомогло відновити колишню вагу. І звичайно, це додавало позитиву щодо себе, піднімало настрій.

Як ви організовували побут сім’ї? Хто та що допомагає?

Ніхто не допомагає. Все роблю сама, із задоволенням, не без допомоги чоловіка, звичайно ж, коли має час. У мене є маленька дивина: люблю все робити сама, мені завжди здається, що ніхто краще за мене не зможе організувати побут. ? Для мене це як медитація та кайф. ?

Джерело: instagram @liliya_yama

Яку тактику та стратегію ви вибрали у плані зміцнення здоров’я — вашої та вашої дитини?

Тактика дуже проста – правильний сон, збалансоване харчування та фізичне навантаження, прогулянки на свіжому повітрі (краще за містом). І не забувати про якісні вітаміни! Я точно знаю, що це впливає на здоров’я, стан, настрій!

Загартовування, якісні медичні препарати, хороший сімейний лікар, правильне харчування — що у пріоритеті і чи легко це організувати і контролювати батькам?

У пріоритеті правильне харчування та вітаміни. Намагаємося, щоб раціон нашої сім’ї був різноманітним, багатим на рослинні органічні продукти. І звісно, ​​щоб усім було смачно.

Що вам ще допомогло пережити карантин? Як ви справлялися із покупками продуктів, коштів для дому, ліків?

Під час карантину вдалося максимально відчути зручність служби доставки продуктів, ліків та інших товарів в Інтернеті. Це дуже заощаджує час і набагато полегшує. І, звичайно ж, зменшує ризики захворіти під час пандемії. Все зараз організовано так, щоб нам було максимально комфортно замовляти і отримувати!

Взагалі замовлення товарів та ліків онлайн – ваша історія? Чи ви не надто довіряєте?

Це 100% наша історія! Робимо замовлення лише на перевірених офіційних сайтах, а доставка завжди одна та перевірена часом. Найшвидша та надійна.

Що для вас – якісна доставка? Ваші основні вимоги?

Для нас якісна доставка – це оперативність, безпека та функціональність, де можна оплатити онлайн або при отриманні карткою або готівкою, забрати у відділенні в пішій доступності від будинку або направити товар прямо під двері кур’єром та за допомогою програми відстежити їхній шлях. Справді, служба доставки полегшує життя та дає можливість більше часу проводити із сім’єю.

Хто входить у коло сім’ї, крім вас із Владом та Леоном? Які у вас стосунки? Ви допомагаєте чи вам допомагають у вихованні сина? Нема розбіжностей? Як спілкувалися під час карантину?

Сина виховуємо здебільшого ми з Владом. Але не без допомоги бабусь та дідуся. Погляди на виховання в цілому у нас збігаються, тільки бабусі іноді купують багато солодощів і балують онука (як і наші бабусі свого часу?). Під час карантину прислухалися до рекомендацій лікарів та перебували у самоізоляції.

Ваш підхід до виховання та розвитку Леона?

Принцип – від народження ставитися до нього як до особистості зі своїм характером та емоціями, правом свободи вибору та мріями, виходячи з його дитячого життя. Чи не ламати, бути його провідником (а не вихователем) у доросле життя. Хочеться, щоб малюк усвідомлював свій вибір та відповідальність за нього. Вчимося контролювати свої емоції і не вихлюпувати свій гнів, поганий настрій на дитину. Більше говорити та пояснювати, особливо якщо щось радимо чи забороняємо. Я, до речі, почала це робити (розмовляти), ще коли він був у мене в животі.

Намагаємось будувати довірчі відносини з Леоном. Для мене була велика нагорода, коли син зізнався, що він узяв телефон без дозволу. Ми разом обговорили ситуацію і зробили висновки на майбутнє. А ще днями син сам захотів подарувати мені букет квітів. Освідчився в коханні і зворушив до сліз. Здорово, коли в сім’ї росте справжній чоловік.

Як ви проводите вихідні всією сім’єю? Ваші улюблені активності з дитиною? Улюблені місця?

Вихідні ми проходять за містом, на дачі. Якщо щось не встигли або забули замовити, служба доставки може доїхати і туди. Багато часу проводимо на свіжому повітрі, ходимо в ліс, граємо у футбол, баскетбол та бадмінтон з недавніх часів. Смажимо ласощі на відкритому вогні, а ввечері — трохи настільних ігор. Любимо покататися на велосипедах та погодувати лебедів на ВДНГ. Там завжди багато цікавих виставок та локацій для дітей.

Дуже сподобалася цитата у вас на сторінці: «Розумна жінка думає, що щасливий той, хто має рацію. А мудра жінка знає, що має рацію той, хто щасливий». Ви – мудра жінка?;)

Спасибі. Намагаюся бути такою, читаю правильну літературу, аналізую та роблю висновки. Ціную свій досвід і не думаю про минуле. Прислухаюся до порад найближчих.

Побажання читачкам сайту Moirebenok.ua – сучасним мамам?

Цінувати та любити себе. Так як на цілому білому світі не знайти такої, як ви, кожна з нас є унікальною. Прислухатися до свого серця та внутрішнього голосу, там є всі відповіді.

Якщо можна щось змінити – міняйте. А якщо це не у ваших силах, то треба вміти прийняти та йти далі. Кожен має свій вибір, і ніхто не може і не має права вам його нав’язувати. Читати, дивитися та аналізувати лише те, що відгукується в душі та наповнює любов’ю.