Діастаз м’язів живота після пологів: консультує лікар

Fotolia

Діастаз прямих м’язів живота – проблема, з якою стикаються багато породіль. Розбіжність м’язів – дуже неприємна проблема, і усунути її буває нелегко. Про те, що таке діастаз, як він проявляється, яким буває, головне – як лікувати діастаз – розповість лікар А. Кобаса.

ОЛЕКСАНДР КОБАСА

акушер-гінеколог, перинатальний психолог, провідний тематичних курсів з підготовки до пологів

Вітаю, дорогі друзі!

Сьогоднішня тема розмови діастаз прямих м’язів живота після пологів

Побутове розуміння прямих м’язів живота – Це кубики черевного преса. Завдяки цим м’язам підтримується форма живота, його зовнішній вигляд, краса, etc. Функціонально вони утримують внутрішні органи.

При вагітності матка, що росте, збільшується в обсязі в 500 разів, за вагою ця тяжкість до кінця вагітності досягає в середньому 10кг.
І весь цей скарб прямі м’язи живота мають тримати.

Це перша причина їх функціональної неспроможності, тобто. зростаюча матка зсередини м’язи розсуває.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Бандаж для вагітних: 5 запитань лікаря
Вертебралгія у вагітних: як подолати проблему — поради експерта

Друга причина особливо проявляється до кінця вагітності – це вироблення гормону релаксину, який, розчиняючи колагенові волокна, розм’якшує сполучну тканину: сухожилля, зв’язки, хрящі. Як результат – біла лінія живота, що розташовується посередині від грудини до лобка, що складається тільки з сполучної тканини, розтягується!

Діастаз – це не так проблема розходження м’язів, Скільки проблема білої лінії живота, що з’єднує їх.
Як правило, при першій вагітності діастаз м’язів незначний, Іноді взагалі непомітний, з кожною наступною вагітністю діастаз посилюється.

За ступенем виразності виділяємо 3 стадії:

• перша – розбіжності в області пупка на відстані 1,5-2 см;
• друга – розбіжність м’язів від пупка до лона;
• третя – розбіжність від грудини до лона з відривом більше 2,5 див. При третій стадії області пупка розбіжність до 4-х див.

Перша та друга стадії піддаються нормальному фізичному відновленню, третя стадія найчастіше потребує оперативної корекції. З усього вищесказаного сам собою напрошується висновок: з подібною проблемою стикаються фізично нетреновані жінки, черевний прес яких не здатний виконати функцію утримання матки, а бандаж сприяє м’язовій атрофії.

Як із цією проблемою впорається? Тут повірте, крім фізичних вправ нічого не допоможе.

Працювати треба починати з 2-х тижнів після пологів, залежно від ступеня вираженості діастазу, ефект настає через 1,5-6 місяців при регулярній роботі.
Бажаю всім терпіння та успіхів!