Грудне вигодовування та кавун: можна чи не можна?

Грудне вигодовування та кавун

Лікарі із задоволенням дозволяють кавун під час грудного вигодовування. Багато мам, що годують, запевняють, що кавун сприяє виробленню молока, налагодженню стільця і ​​регулярному спорожненню кишечника. Фахівці, у свою чергу, відзначають його здатність протистояти анемії (кавун багатий на вітаміни і мікроелементи), знижувати зайву вагу після пологів. Крім того, він буде корисний, якщо у матусі артрит, захворювання жовчного міхура та печінки.

Але педіатри насторожено ставляться до покупного кавуна в раціоні матері-годувальниці в перші місяці життя дитини. Багато кавунів мають високий рівень нітратів, а правила збору та зберігання залишають бажати кращого. Отрути, кишкові бактерії з такого кавуна можуть завдати серйозної шкоди здоров’ю дитини. Та й кавун із власного баштана може спровокувати в окремих малюків газоутворення та розлад шлунка.

Крім того, педіатри вважають кавун дуже алергенною ягодою. У дитини можуть з’явитися алергічні реакції: свербіж, почервоніння, висипання.

Що ж робити мамі, що годує?

1. Вибирати тільки кавуни без нітратів та не розрізані. Перевірити кавун на нітрати можна просто: залити розчавлений шматочок м’якоті водою та залишити на 2 години. Якщо вода пофарбувалась, викиньте кавун.

2. Добре вимити минулу перевірку ягоду.

3. Пробувати кавуна обережно, потроху, вранці і слідкувати за реакцією дитини протягом дня.

4. Не ковтати насіння і не кусати близько до шкірки – там найбільше нітратів.

5. Збільшувати дозу помірно.

6. Чи не починати їсти кавун, якщо у дитини і так розлад шлунка.

7. Немає кавуна, якщо у мами розлад шлунка або каміння в нирках. Обмежити обсяг споживання при цукровому діабеті.

8. Немає кавун, розрізаний вчора, і не поєднувати з іншими продуктами.

А коли ти мав грудне вигодовування, ти їла кавун? Розкажи у коментарі.