Аніта Луценко розповіла, що пережила під час пологів

Популярний фітнес-тренер та мама славної маленької дівчинки Аніта Луценко поділилася своїми відчуттями та переживаннями під час пологів та показала перше фото з малюком.

Спортсменка та розумниця Аніта Луценко грамотно готувалася до народження малюка – говорити про правильне харчування не доводиться, Аніта і до вагітності його дотримувалася, стежила за своїм раціоном та не припиняла займатися спортом. Незважаючи на видатні навантаження, спортсменка їх здорово зменшила під час вагітності, відносно звичних для неї. Звичайно, народжувати Аніта Луценко планувала сама і готова була відмовитись від знеболювання. Однак не все пішло за наміченим планом, і лікарі прийняли рішення – необхідно робити кесарів розтин. Про свої відчуття Аніта написала досить докладно в Instagram, а ще показала укутану в рожеве покривальце донечку.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Аніта Луценко розповіла, як уникнути розтяжок після вагітності

anitasporty Народжу я в Адонісі і ні секунди не жалкую – дуже комфортно і дбайливо ☺️? Лікаря обрала Маньковську і вона звичайно диво ??❤️
Незважаючи на те, що народжувати я збиралася сама і без епідуралки, за підсумком «кесарів»? (На протязі вагітності всі аналізи ідеальні і жодного відхилення від норми) без подробиць? просто для любителів пообговорювати – це не пов’язано зі спортом?? ну головне, що Маська здоровенька, а я тепер просто розширюю горизонти і знатиму і про КС)) це звичайно жерсть? біль, почуття безпорадності (ні встати, ні памперс поміняти, купа уколів потім???) не раджу нікому робити з власної волі??? Лікар сказала, що таких м’язів преса як у мене ще ніколи не бачила? розсунула, зашила, зсунула ?? фух! Їх виявляється не ріжуть? Поговорили з лікарем та про їжу в пологовому будинку? я наприклад такого взагалі не їм: молочні каші, макарони, пюре, каклети, каші! Радістю була 1 раз морквина, кефірчик, печене яблуко та запіканка! Знайшли з нею, що закордоном овочі та фрукти без проблем дають? І про відновлення після пологів, КС, про Кегель – обмін знаннями профі – це безцінно! 1. У червоному – це початок! Я в затишному коконі на вулиці … вже 6 годин сутичок )) дихання реально допомагає?
2. На 2 добу приїхала кохана @liashkotatiana із подарунком. ???? сучасна музика з класичним виконанням? я розплакалася ??☺️
На 5 добу я вдома)) сьогодні вже робила помпу – вийшло??? П.С. Практика 3 діб без сну в Буддистському храмі була в моєму житті дуже доречною? тепер все, що менше цього – не вважається недосипом? щаслива

Дівчинка з’явилася на світ вдень 7 червня, про що її мама, яка надіслала і щаслива, повідомила своїх шанувальників вже наступного дня, виклавши в Instagram бирочку малюка. Особливими подробицями у цьому пості вона не ділилася, написала лише, що «принцеска з довжелезними віями та губами від Анджеліни Джолі вже ніжно хрюкає під боком».

Буквально за день до початку пологів Аніта Луценко показала свою фігуру та повну готовність вирушати до пологового будинку і поділилася, що набрала за час вагітності 21 кілограм. Але при цьому вона написала також, що готуватися до активних занять фітнесом у післяпологовому періоді і навіть показала нову локацію, яку для цього підібрала. Заодно дала пару порад жінкам, які хочуть якнайшвидше відновити фігуру після вагітності:

приступати до тренувань після пологів можна не раніше ніж через 6 тижнів, інакше, якщо почати качати прес, то живіт так і залишиться великим! тренування не впливають на ГВ, точніше молоко прибуває ще більше.

Нагадаємо, про те, що фітнес-тренер і телезірка Аніта Луценко чекає на первістка, стало відомо наприкінці березня – дівчина розповіла про своє становище в інтерв’ю журналу VIVA, погодившись на фотосесію. До цього часу вона була вже на п’ятому місяці вагітності і дуже успішно приховувала її завдяки чудовій спортивній формі. Про батька своєї дівчинки Аніта розповідає не дуже багато, оскільки, як вона каже, вона людина не публічна і не хоче надмірної уваги.

Фото: Instagram

Як відновити живіт після пологів показує Аніта Луценко у передачі «Все буде добре»

Джерело: YouTube, автор Все буде добре

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Аніта Луценко показала постать після пологів
Кеті Топурія показала, як відсвяткувала день народження дочки