Гартування дітей влітку: 6 головних правил!

Загартовування дітей – відмінне та правильне рішення. Тільки пам’ятайте, гартувати дитину добре б щодня протягом усього року.

Джерело: Fotolia

загартовування дитини – Це система заходів, націлених на зміцнення здоров’я та захисних сил дитячого організму. Є у нього свої протипоказання та застереження.

Як зміцнити та підтримати імунітет малюка: все, що потрібно знати батькам

Правила

Для того щоб загартовування принесло свої плоди, треба неухильно дотримуватися ряду правил:

• Сувора систематичність. Процедури слід повторювати щодня.
• Тривалість процедури слід поступово збільшувати.
• Не рекомендується загартовувати дитину з-під палиці, намагайтеся її захопити та проводите всі процедури у формі гри.
• Слід уникати сильних подразників, неприпустиме переохолодження або, навпаки, перегрівання дитини.
• Одяг малюка повинен бути з натуральних матеріалів та повністю відповідати погоді.
• Ідеально, коли загартується вся родина. Дивлячись на маму з татом, малюк із великим задоволенням повторює все за ними.

Fotolia

Види загартовування

• Гартування повітрям. Для дітей такого віку це довгі активні прогулянки на свіжому повітрі. У теплу пору року можна перебувати на вулиці хоч весь день, головне — одягти на дитину легкий одяг із натуральних тканин і перебувати в тіні, а не під прямими променями сонця. Взимку прогулянки в залежності від погоди продовжуються 1,5-2,5 години.
• Загартовування водою дуже ефективно. У такому віці, тим більше влітку, можна запропонувати обливання. Крім впливу температури води тепер на дитину надають свій вплив впливу струменя води. Спочатку температура води повинна бути 35 градусів, через 4-5 днів зменште до 34, через 4 дні – до 33. Так протягом деякого часу ви можете довести температуру до 18 градусів (якщо дитина добре переносить). Важливий момент – послідовність: спочатку обливаються плечі та руки, потім спина та ноги, наприкінці – голова (повільно та обережно). У літній час малюкам дозволяється купатися у відкритих водоймах. Перші купання мають бути скоріше ознайомлювальними, по 2-3 хвилини.
  Поступово водні розваги можна подовжити. Зрозуміло, купатися в річці чи морі можуть лише абсолютно здорові дітки, без натяку на нежить та кашель.

Джерело: Burda Media

Обережно!

1. Дещо почекати слід дітям, народженим недоношеними.
2. Дітям із хронічними захворюваннями оздоровлятися можна лише у період стихання загострення.
3. Якщо під час загартовування ваш малюк став млявим або, навпаки, надмірно активним, збудливим і навіть дратівливим, значить, ви щось робите не так. Зупиніться, зробіть перерву.
4. Якщо дитина захворіла, то процедури, що гартують, потрібно скасувати на весь період хвороби.

Як підвищити імунітет малюка влітку: ігри з м’ячем на вулиці