Я перегрівся – охолодіть мене: як дитячий організм переносить спеку

Коли за вікном 30 градусів, ймовірність перегріву та теплового удару у дітей різко зростає. Тому нам, батькам, важливо бути особливо уважними, правильно одягати, напувати і годувати, щоб уберегти малюків від неприємностей.

Джерело: Burda Media

Спека штука не тільки неприємна, а й дуже підступна, а дитячий організм може виявитися перед нею безсилим.

Чому відбувається перегрів у дітей

Маленький чоловічок народжується з ще недосконалою системою терморегуляції, вед у маминому животику вона йому і не була потрібна. Теплообмін у новонародженого значно відрізняється від теплообміну дорослої людини і навіть однорічника. Чому так відбувається? Справа в тому, що у маленького ще недостатньо розвинені потові залози – основний механізм тепловіддачі вироблення поту, а отже, пристосуватися до високої температури йому вкрай складно, адже новонароджений практично не потіє. Специфіка організму немовляти така, що він легше справляється з переохолодженням, ніж перегріванням.

Старша дитина вже адаптується краще, проте, батькам не варто розслаблятися – тривала дія високої температури небезпечна для дітей будь-якого віку. Обмін речовин у дитячому організмі відбувається активніше, ніж у дорослого, причому чим молодша крихітка, тим він швидше. А це означає, що тепла він виробляє більше та перегріти його значно легше, ніж дорослого. Діти від народження до 3 років – у групі ризику перегріву, це мають пам’ятати усі батьки.

Крайній ступінь перегріву – тепловий удар, стан небезпечний не тільки для здоров’я дитини, але і для її життя. При цьому важливо розуміти, що перегрів та тепловий удар у дитини може статися не тільки при жарі вище 30 градусів, але й за значно меншої температури при високій вологості повітря та відсутності вітерцю.

Джерело: shutterstock

Коли може статися перегрів у дитини

Зрозуміло, перш за все, це спека, як на вулиці, так і в приміщенні, причому зовсім не обов’язково перебувати на сонці – перегрів може статися навіть у тіні, особливо якщо немає вітерця.

• Якщо немає руху повітря – наприклад, дитина знаходиться у закритому приміщенні (у машині)
• Немовля лежить у закритому візку – так створюється парниковий ефект і замість захисту малюка може отримати тепловий удар
• Малюк одягнений не “по погоді” – зайві кофточки, шкарпетки, шапочки, перешкоджають тепловіддачі. Ця умова діє для дітей будь-якого віку, але для немовлят особливо критично.
• Під час спеки дитина п’є недостатньо – рідина витрачається дуже швидко і якщо її не заповнювати, малюкові нема чим потіти і дитячий організм перегрівається.

Важливо знати, що чим довше дитина перебуває в таких умовах, тим вищий ризик перегріву та небезпечніші наслідки для дитячого організму.

Джерело: shutterstock

Ознаки перегріву у дитини

• При перегріві немовляти малюк стає неспокійним, плаче, може відмовлятися від їжі, або навпаки, вимагати груди частіше, сподіваючись отримати необхідну організму рідину.
• Щічки малюка стає червоними.
• Підвищується температура тіла.

Зрозуміти, що перегрілася дитина старша, можна спостерігаючи за її поведінкою та зовнішнім виглядом.

Насторожити мають такі прояви: млявість, сонливість, ознаки втоми та відмова від гри.
Може виявитися перегрів і навпаки, надмірною нервозністю, збудженням, примхами – так реагує психіка на небезпечний стан організму. Почервоніння щічок та лобіка.
Сухі пахви, пересохлі губи – ознаки нестачі рідини і дуже небезпечний симптом зневоднення, що наближається.

Які частини тіла вкажуть, холодно чи спекотно дитині: поради лікаря

Що робити, якщо дитина перегрілася

Діяти необхідно швидко, але грамотно і без паніки, оскільки для дитини перегрів та зневоднення можуть бути дуже небезпечними – при тривалому перегріві порушується робота внутрішніх органів.

1. Введіть (або заберіть) дитину в прохолодне місце і забезпечте рух повітря: підійдуть вентилятор, кондиціонер, протяг мул просто обмахуйте його будь-якими підручними засобами.
2. Давайте малюкові пити, якщо його нудить – невеликими ковтками кожні 10 хвилин, щоб не спровокувати блювоту. Навіть якщо маленький ще на грудному вигодовуванні, у разі перегріву вода йому необхідна.
3. Зніміть зайвий одяг, особливо шапочку та шкарпетки. Краще, якщо малюк залишиться голеньким або в одних трусиках.
4. Змочіть рушник у прохолодній воді (але не крижаній), і прикладайте до дитячого тільця, особливо на потилицю, згини ручок і ніжок, шийку.
5. Старша дитина нехай вмиється прохолодною проточною водою, якщо її немає – полийте будь-якою не солодкою водою з пляшки.

Важливо: не використовуйте лід і занадто холодну воду – так можна спровокувати спазм периферичних судин, що зупинить тепловіддачу і стане тільки гірше.

Якщо стан малюка не покращується протягом 15-20 хвилин, температура тіла не знижується, вам потрібен лікар. Причому чим молодша дитина, тим важливіше показати її лікареві.

Джерело: pixabay.com

Як не допустити перегрів у дитини

• Одягайте дитину в тонкий вільний одяг із натуральних тканин, що пропускає повітря до дитячого тільця
• Не забувайте напувати малюка якомога частіше, педіатри рекомендують у спеку давати трохи води навіть немовлятам. Старші діти можуть загратися і не відчути спрагу — нагадуйте.
• Ніколи не накривайте коляску в літню спеку, гуляйте з крихіткою тільки в тіні і найкраще – вранці, до настання спеки, і ввечері, коли температура спаде.
• Якщо ви гуляєте з дитиною в місті, час від часу заходьте до магазинів, аптек, інших місць, де є кондиціонер.
• Коли дитина перебуває в тіні, зніміть з неї панамку, яка є обов’язковою на сонці.
• Ніколи не залишайте дитину в машині у спеку. Навіть на хвилиночку. Навіть, якщо залишите відкритим вікно. Повітря в закритій машині стрімко нагрівається і ризик небезпечного перегріву дитини занадто великий.
• Не змушуйте малюка їсти у спеку, а він, швидше за все, відмовиться. Виняток може скласти морозиво та соковиті фрукти.

Літня спека. Як врятуватися від спеки в місті – 7 простих, але дієвих порад