Коли краще укладати спати дитину до року: думка Комаровського

Чи є норми часу, коли варто укладати дитину до року? Найпопулярніший педіатр країни доктор Комаровський має свою думку з цього питання.

Джерело: Fotolia

Всі дітки різні – одні мало не з перших тижнів життя спокійно сплять усю ніч, інші прокидаються по кілька разів, а більшість – просто ранні пташки. Незважаючи на такі відмінності, більшість педіатрів наполягають – маленька дитина повинна спати в період з 21 до 23 години, а пов’язано це з виробленням «гормону сну» мелатоніну. Проте, Комаровський менш категоричний у цьому питанні і вважає, що нічого поганого не трапиться, якщо дитина засне пізніше. Але тут важливо враховувати ритм самої дитини – якщо вона має намір заснути раніше, варто зрушити час вечірніх процедур.

Євген Комаровський

Дитячий лікар, телеведучий, автор книг про здоров’я дітей та здоровий глузд.

Щовечора ви здійснюватимете певні дії – масаж, гімнастика, купання у ванні, гігієнічні процедури, годування – і після цих дій всією сім’єю укладатиметься спати.
⠀
Не існує конкретного часу, який вважається для цих процесів правильним, незважаючи на численні розмови про те, що дитину корисно укладати спати о 21.00 або о 22.00 год. Корисно тоді, коли зручно його батькам. І якщо татові на роботу до 10.00:24.00, значить, купати дитину саме час о XNUMX:XNUMX, щоб дружно заснути після цього купання.
⠀
З самого народження дитина повинна жити інтересами сім’ї та підпорядковувати свій режим інтересам сім’ї. Правильний час для дитячого нічного сну – це час, коли максимально комфортно та зручно спати мамі та татові.

***
Фрагмент нової книги Є. О. Комаровського «365 порад на перший рік життя вашої дитини».