Як гартувати дитину в зимовий час

Строго кажучи, педіатри не радять загартовувати дитину в зимовий час. Вірніше, взимку не варто починати загартовувальні процедури, розпочате влітку, можна з успіхом продовжити. Але для одного виду загартовування навіть найобережніші педіатри роблять виняток.

shutterstock

Загартовувати дитину, причому буквально з пелюшок, навіть більше — народження, дуже добре за допомогою плавання. Діти мають вроджену здатність затримувати під водою дихання. Тому плаванням з дитиною можна починати займатися з перших місяців життя.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Як прищепити дітям любов до спорту: поради від В’ячеслава Узєлкова

Що ще, крім можливості загартувати дитину, може дати дитині плавання. Ось перелік «бонусів», які отримає малюк, регулярно займаючись водними процедурами:

• Тренування у ванній або великому басейні дозволять дитині відпочити хоча б деякий час від дії гравітації,
• Плавання вчить малюка вільно «парити» у водному просторі та отримувати від цього величезне задоволення;
• Регулярні запливи навчать малюка грати у воді та отримувати задоволення від перебування в ній;
• За допомогою посильних фізичних навантажень у малюка покращується обмін речовин в організмі;
• Водні тренування активізують рух лімфи, допомагають виведенню шлаків з організму та підвищенню імунітету;
• Заняття у басейні надають позитивний терапевтичний вплив на ослаблених дітей.НАЙАКТУАЛЬНІША ІНФОРМАЦІЯ ПРО ЗДОРОВ’Я І ПРАВИЛЬНЕ ЛІКУВАННЯ ВАШИХ ДІТЕЙ на САЙТІ moirebenok.ua
  

  Fotolia

Але пам’ятайте: тренування у басейні можна проводити лише під керівництвом досвідченого інструктора! Самостійно дитина попливе лише у 10-12 місяців, коли в неї з’явиться здатність чітко синхронізувати свої рухи.

Інакше висловлюючись, теоретична здатність плавати приходить одночасно з практичним умінням ходити. До цього часу малюк просто борсатиметься під водою. Заняття з інструктором можуть тривати до 1,5 років, потім батьки займаються з крихіткою самі.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Епідемія грипу: як впоратися із супутнім кашлем -ТОП-5 рецептів
Здорове харчування: як є гранат, щоб він був у 30 разів кориснішим