Як допомогти пережити малюкові 40-градусну спеку?

Як уникнути перегріву? І допомогти дитині пережити спеку?

Fotolia

Доросла людина за такої температури повітря (та ще й у тіні) відчуває величезний дискомфорт, не кажучи вже про маленьких дітей, яких спека робить більш примхливими і млявими. Тому кожна мати повинна дуже уважно спостерігати за самопочуттям малюка.

Якщо на лобі у дитини виступають крапельки поту, волосся на маківці і потилиці стає вологим, щічки раптово стає рум’яним, а то і червоним, значить, слід негайно:

1. Повністю роздягнути малюка, щоб шкіра змогла повністю дихати.

2. Обтерти обличчя та тіло вологим рушником.

3. Цим же рушником влаштувати легкий «вітерець» малюкові.

4. Запропонувати йому питво у вигляді води або несолодкого компоту. Якщо дитина відмовляється за один раз випивати 100-200 грамів рідини – поїти його дробно, по ковточку через кожні 5-10 хвилин. Справа в тому, що за такої спеки організм втрачає дуже багато рідини, тому питний режим – це перший захід профілактики зневоднення.

5. Малюків, що знаходяться на грудному вигодовуванні, потрібно прикладати до грудей частіше звичайного – 12-15 разів протягом дня. Як відомо, грудне молочко приблизно на 87% складається з води. Вона біологічно активна і легко засвоюється, тому малюк не потрібно буде спеціально допаювати.

6. Зняти з малюка підгузник, щоб уникнути появи попрілостей. Якщо попрілості все-таки з’явилися – нанесіть на пошкоджені ділянки шкіри спеціальні засоби у вигляді присипки або крему без віддушки, щоб не викликати алергічну реакцію у крихти.

А як же прогулянки?

Гуляти в таку спеку рекомендується рано-вранці – до 10 годин і пізно ввечері – після 18 годин. Адже температура повітря перевищує 30 градусів, і подихати справді свіжим, а не задушливим повітрям можна лише сутра і ближче до ночі.

І, звичайно ж, гуляти найкраще в парковій зоні чи лісі, де можна сховатися від прямих сонячних променів у тіні дерев.

Як одягти малюка у спеку?

Справді, від того, в чому одягнена дитина, може залежати і її самопочуття. Дитячий одяг повинен бути зі стовідсоткових натуральних тканин, найкраще – з бавовни або льону, оскільки ці тканини дозволяють дитячій шкірі дихати та практично не пропускають сонячні промені.

Також, намагайтеся одягати малюка в одяг світлих тонів. Білі, жовті, блакитні, блідо-рожеві відтінки легші і містять мінімальну кількість синтетичних барвників.

Перед прогулянкою можна змастити шкіру дитини спеціальним дитячим кремом від засмаги з високим SPF від 30 до 50.

І не забувайте про обов’язковий аксесуар у літню пору року – панамку, блайзерку або кепку.

Чим годувати дитину?

Не засмучуйтесь, якщо апетит малюка в спекотні дні залишає бажати кращого. Не потрібно змушувати дитину доїдати належну їй порцію, якщо вона не хоче. Краще перегляньте меню та режим харчування малюка.

Дитяче меню у спекотні дні має складатися з легких страв.

1. Варіть супи на овочевому бульйоні

2. Готуйте м’ясні страви з пісних видів м’яса і намагайтеся годувати малюка паровими тефтель або м’ясними пюре до обіду, наприклад під час полудня. Підійдуть індиче, яловиче або куряче м’ясо.

3. Гарнір намагайтеся готувати виключно з овочів, які легко перетравлюються та засвоюються організмом. Найкраще з кабачків, баклажанів, перцю, помідорів, картоплі.

4. Пропонуйте малюку більше сезонних фруктів, які містять додаткову рідину: кавун, диня, яблука, груші, персики. Якщо малюк не любить фрукти – варіть фруктові компоти. Однак для того, щоб із фруктового компоту не «виварилися» всі вітаміни, слід довести його до кипіння, вимкнути і дати настоятися протягом 1-2 годин.

5. Не забувайте також ретельно мити овочі та фрукти під проточною водою.

Важливо!

Якщо ви запідозрили у малюка ознаки теплового удару (млявість, відмова від їжі та пиття, підвищення температури тіла вище 38 градусів) — викличте лікаря.

У такій ситуації категорично заборонено:

• Прикладати лід, тому що раптовий холод може спровокувати спазм капілярів.
• Давати дитині ліки без призначення лікаря. Виняток становлять жарознижувальні засоби, що містять ібупрофен або парацетамол, коли температура тіла перевищує позначку 38,3 – 38,5 градусів.

Будьте здорові!

Автор: Наталія Боришкевич