Введення прикорму: овочі

Давайте зупинимося на тому, як і коли вводити овочі.

Як вводити овочі: головні правила

• Введення в харчування дитини овочів за термінами варіюється від 5 до 9 місяців. Необхідно слідувати за ознаками готовності дитини. Але поспішати із цим не варто.
• Перший овоч у прикормі дитини повинен бути типовим для даної місцевості та раціону батьків. Бажано, щоб він був білим або зеленим кольором.
• Перші овочі подаються дитині як пюре. У покупних пюре мають бути лише овочі з водою. Ніякого рисового крохмалю, солі чи спецій!
• Спочатку ми пропонуємо дитині лише монопюре.
• Новий овоч пропонуємо наприкінці годування або змішуємо із знайомою їжею. За бажанням дитини, можна давати їй запити новий овоч грудним молоком.
• Кожен новий овоч вводиться не частіше ніж 1 раз на 1 або 2 тижні.
• Маленьке дозування та повільне введення – запорука успішного засвоєння овочів дитячим організмом.
• Рослинну олію можна вводити лише через 2 міс. після введення овочів. Деякі починають давати після 1 місяця. від початку ведення овочів. Краще вибирати масло першого холодного віджиму: оливкова або лляна. Починаємо з крапельки.
• Овочі можна підбирати свіжі чи заморожені. Перед приготуванням миємо під проточною теплою водою зі щіткою. Очищаємо шкірку і подрібнюємо в блендері (чи протираємо через сито) для варіння на воді. Виняток – картопля (у блендері крохмаль перетворюється на липкий клейстер). Консистенція першого овочевого прикорму має бути схожа на кефір. Згодом можна буде відварені овочі м’яти вилкою. Овочі в першому прикормі мають бути свіжоприготовленими!

Черговість введення овочів

Зазвичай овочі вводять у такій послідовності: броколі, кабачок, цвітна капуста, селера, гарбуз, картопля, морква, ріпа, горошок та ін. його як частина овочевого рагу, а чи не окремо.

Вводимо брокколі

Введення першого овоча (броколі) може розтягнутися на 12 днів:

1. на кінчику чайної ложки;
2. ч.л.;
3. ½ ч.л.;
4. 1 ч. л.;
5. 2 ч. л.;
6. 1 ст.
7. 2 ст.
8. 3 ст.
9. 60 г;
10. 80 г;
11. 120 г;
12. 150 р.

Вводимо кабачок

Далі можна прискорити введення кабачка до 6 днів:

1. на кінчику чайної ложки;
2. 1 ч. л.;
3. 2 ч. л.;
4. 1 ст.
5. 3 ст.
6. 80 р.

Деякі починають вводити брокколі з 7/XNUMX ч.л., а на XNUMX-й день приєднують цвітну капусту з XNUMX/XNUMX ч.л., а не кабачок.

Прикорм часто рекомендовано вводити дітям із достатньою вагою саме з овочевих пюре. До того ж, овочі – добрий перший прикорм для дітей, які мають схильність до запорів. Але якщо у дитини метеоризм, діарея чи недостатня вага – варто почати з каш.

А як ти вводила овочі, як прикорм для дитини? Які були складності? Розкажи у коментарях!