Вода, сік чи компот: чим краще напувати малюка влітку?

Чиста водичка                   

Чи потрібна дитині ще якась рідина? Вода, наприклад.

Сучасна наука відповідає це питання негативно. Поки дитина не отримує прикорму, необхідності в іншому питті немає. Якщо, звичайно, малюк здоровий.

При високій температурі, особливо якщо малюк став „добувати” у цей час менше молочка, воду між годуваннями за вказівкою лікаря давайте частіше. У дуже спекотну і суху погоду теж не зайве пропонувати воду, але, якщо малюк відмовляється, наполягати не варто.

Після введення прикорму настав час пропонувати малюкові воду в проміжках між годуваннями, найкраще через годину або дві після трапези. Найкраще (а до 8 місяців і єдине) питво для дитини – це чиста вода без будь-яких сторонніх домішок.

Соло про соки

Вітамінні та ароматні, соки вступають у питний режим малюка вже після фруктово-овочевих пюрешок та кашок, тобто десь до 7,5-8 місяців. Більше того, соки для малюка (як, втім, і для дорослих) це їжа. Присутні в них фруктові кислоти позбавлені пом’якшувальної дії клітковини, на яку багаті свіжі фрукти, і з цієї причини соки можуть викликати подразнення слизової оболонки шлунка та кишечника. Ви запитаєте: а як вітаміни? Не хвилюйтеся і не поспішайте, дозвольте своєму малюкові трохи підрости – і свіжі соки ще зроблять цінний внесок у зміцнення його здоров’я. Просто буде краще, якщо це станеться пізніше.

Врахуйте, що дітям першого року життя слід пропонувати тільки свіжі соки – вони і є найкорисніші. Крихтам старше 6 місяців краще пропонувати спеціальні дитячі консервовані соки (відповідно до віку), причому упаковані в скляну тару. Добовий ліміт соків для цих крихт – 50-60 мл. Щоб зберегти всі вітаміни, мінерали та мікроелементи, віджимайте соки перед самим вживанням.

А компот?

Компотики для дітей можна варити і зі свіжих, і з заморожених, і з сухих фруктів та ягід. Цукор додавати в них небажано, тим більше, що його легко замінити родзинками, фініками або хурмою (в’яленою або свіжою). Натуральні цукри фруктів добре засвоюються. не викликають різкого підвищення цукру в крові та не напружують інсулярний апарат підшлункової залози.

Все в міру

Найголовніше в організації правильного питного режиму дитини не перестаратися з кількістю напоїв. Це простий води малюк вип’є стільки, скільки потрібно його організму. А солодке ароматне питво легко передозувати. Чисту воду – бутильовану, не газовану і не підсолоджену – можна не обмежувати. Нехай дитина п’є стільки, скільки захоче. Підсолоджені напої краще давати разом із їжею.